丹霞山古琴静心养生营
在广东省韶关市,有一个独特的养生圣地——丹霞山,这里不仅以其赤红色的砂岩地貌著称于世,更因其深厚的文化底蕴和宁静的自然环境,成为了养生修行的理想之地。在丹霞山的怀抱中,有这样一个特殊的养生体验营:
它融合了古琴、静心、艾灸和站桩等多种养生方法,旨在为身心疲惫的现代人提供一个全面的放松与重生的机会。
【古琴音乐:灵魂的净化之声】
古琴,作为中国最古老的弹拨乐器之一,其音色深沉、清幽,自古以来就有“圣人之器”的美誉。在丹霞山古琴静心营中,古琴不仅仅是一种音乐体验,更是一种灵魂的净化之旅。在这片神奇的土地上,每一次古琴的弹奏都似乎与大自然的灵气相融合,让人的心灵得到深度的释放和净化。
【静心冥想:寻找内心的平静】
在古琴音乐的陪伴下,养生营还特别安排了静心冥想的课程。在丹霞山清晨的第一缕阳光中,或是傍晚余晖的环抱下,参与者将在专业导师的引导下进行冥想练习。这不仅仅是对心灵的一次洗礼,更是一次自我觉察和发现的旅程,帮助人们找到内心的平静与坚韧。
【艾灸疗法:古老智慧的健康秘钥】
艾灸,作为一种古老的中医疗法,以其独特的方式调和人体的气血,增强身体机能。在丹霞山养生营中,艾灸疗法与古琴音乐和静心冥想相结合,为参与者提供了一个全方位的身心疗愈之旅。通过艾灸的温热作用,可以有效缓解肌肉紧张,改善血液循环,促进身体的自我修复能力。
【抄经:笔墨间的冥想】
抄经,是中国传统文化中的一种修行方式,通过抄写经文来修炼心性、净化心灵。在丹霞山的静心体验营中,抄经不仅是一个书写的过程,更是一种深入灵魂的冥想。在这里,你将被教导如何正确地持笔、磨墨,并在宁静的环境中一字一句地抄写古代智者的教诲。每一个字的形成都需要耐心和专注,每一次呼吸都伴随着笔尖在纸上的滑动,使得整个身心逐渐沉浸于一种深深的安宁之中。
【站桩功:培养稳固的身心基础】
站桩,是中国传统武术中的一种基本功夫,它要求练习者保持一定的姿势静止站立,通过这种方法来培养内力和增强身体素质。在丹霞山养生营里,站桩被视为一种提升个人耐力和集中力的有效途径。站桩练习有助于调整呼吸,清理思绪,使人达到心静如水的境界。
【自然与文化的完美融合】
参加丹霞山的养生营,不仅仅是为了学习古琴、艾灸和站桩的技巧,更是一次深入体验中国传统文化和自然美景的机会。丹霞山的自然风光和宁静的环境,为养生练习提供了最佳的背景。在这里,你可以远离城市的喧嚣,深入到自然的怀抱中,让身心得到真正的放松和净化。
【结语:身心合一的和谐之旅】
丹霞山古琴静心艾灸站桩养生营,提供的不仅是一系列养生方法的体验,更是一次身心合一的和谐之旅。在这里,古琴的音乐、静心冥想的宁静、艾灸的温润与站桩的坚韧相互交织,共同构建了一个促进自我恢复和再生的独特空间。让每一位前来的访客,都能在这旅程中找到心灵的平静,身体的健康,生命的和谐。
在这个美丽的自然环境中,将这些古老的养生方法融入现代生活,无疑为当代忙碌的人们提供了一个全新的健康生活方式。这个夏天,让我们一起远离城市的繁忙,到丹霞山来,开启一段心灵与身体的双重修养之旅吧。
课程明细
丹霞山云深处养生营(3天2晚)
满班10人/期
活动价:980元/人,原价1980元/人,
三人同行880元/人
包含两晚住宿(2人/间),
单独一间需补差价;
课程期间的早中晚餐(丹霞山当地时令素食),
长老峰门票,意外保险费/人;
需自费部分:来往交通费,提前到达客栈的住宿费及餐饮费
课程地址:韶关市丹霞山
课程时间:6月21 - 9月30日,不定期开班
报名更多咨询联系:
连诺老师
更多具体行程安排可以联系老师哦~
食:时令山野、天然素食
课程期间所包含的餐食均是当地时令蔬果,天然健康食品。
宿:星级古琴民宿
丹霞山景区内三星级古琴民宿,双人标间,独立卫生间,一楼有安静小庭院,三楼舒适小露台
课程行程安排
Day 1:
下午
15:00-17:30 自行到达丹霞山云深处客栈,集合签到
17:30-18:30 丹霞山景区内进行晚餐
18:30-19:00 餐后自行安排江边散步
19:00-20:00 开营仪式——破冰游戏
20:00-21:00 静心抄经及分享
21:00 自行回房间休息
Day 2:
上午
7:00-8:00 营养早餐
8:00-9:00 养生站桩
9:00-10:00 茶疗时间
10:00-12:00 艾灸体验及分享
12:00-14:30 养生素食中餐及休息
下午
14:30-16:00 古琴体验及分享
16:00-17:30 茶疗时间
17:30-18:30 丹霞山景区内进行晚餐
18:30-19:30 餐后自行安排江边散步
20:00-21:00 静心抄经及分享
21:00 自行回房间休息
Day3:
上午
7:00-11:00 长老峰止语行山
下午
12:00-14:00 养生素食中餐及结营仪式
14:00 快乐回家