随着天气逐步转暖,对于公交驾驶员来说,因季节转换,给安全驾驶带来的困扰,也将逐渐显现,比如说春困。
在春季行车过程中,许多驾驶员往往因犯“春困”容易导致精神不集中,春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象。在冬天,皮肤血管受到寒冷刺激,血流量减少,大脑和内脏的血流量增加。而进入春天,随着温度的升高,皮肤毛孔舒展、血液供应增多,而供应大脑的氧气相应减少,于是出现了懒洋洋、昏昏欲睡等现象,也就是春困。
那么驾驶员该如何防“春困”呢?
一、充足睡眠,睡眠充足是预防“春困”的关键所在。保持正常的生活节奏,避免过多的夜生活,早睡早起,保证睡眠。只有休息好了,精力充沛,才能避免疲劳驾驶。
二、活动身子,在长期驾车当中感到有倦意,那么每行车3-4小时,就一定要下车活动一下身子,做做深呼吸。
三、打开车窗,注意驾驶室通风,保持空气新鲜,否则二氧化碳等有害气体增多,会助长春困的发生。
四、适当刺激,车内备一瓶风油精,风油精具有提神醒脑的作用,困了可以擦一点在太阳穴或是鼻尖。感觉“春困”的驾驶员,也可采取用凉水刺激等方法,即饮一杯凉开水,或用凉毛巾擦擦脸,在一定程度上可减少睡意。
五、放松心情,轻松的心情也是安全驾驶的条件之一。碰到堵车、车坏的情况下能够做到不急不躁,驾车过程中要有良好的耐心,如遇车道狭窄,宁可礼让三分,也不抢先一秒,红绿灯路口不强行闯关,保持良好的行车习惯,心态也就随之平和。
一年之计在于春。小伙伴们精神抖擞起来,赶紧跟“春困”分手吧!