夏至将近，中暑这一健康隐患也日益凸显，中暑不仅可能给患者带来身体上的不适与痛苦，严重情况下会危及生命。为了让老年人全面深入地了解中暑相关知识，张家卫生院在这给您介绍一些老年人中暑识别和预防小知识。
老年人中暑常见的原因
1.人体产热增加:老年人过于肥胖导致身体产热增加、高温环境中活动时间过长等
2.人体散热减少:有些老年人习惯穿不透气的衣服、环境湿度较高等。
3.机体热适应能力下降:老年人患糖尿病、心血管疾病、高龄等情况。
中暑常见临床表现
1、 先兆中暑时
● 体温正常或升高
● 大汗、口渴、头晕、眼花
● 注意力不集中
● 胸闷、心悸、恶心
● 四肢无力
2、 轻度中暑时
面色潮红、皮肤灼热、胸闷、心悸;体温升高;有恶心、呕吐、面色苍白、四肢皮肤湿冷、多汗、脉搏细速、血压下降等情况。
3、 重度中暑时
除了具有轻度中暑症状外，伴有高热、痉挛、晕厥和皆迷临床上又常常分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中热射病是一种致命性急症，又称高热中暑,以高热、无汗、意识障碍“三联症为典型表现 老年人 ,尤其是患有心血管疾病的老年人较为常见。
老人中暑处理原则
1.尽快使老年人脱离高温环境,
2.迅速为老年人降温，可口服含盐饮料或冰水，反复用冷水擦拭全身，
3.判断老人意识状态，尽早送医。
老人中暑预防小妙招
及时补水:建议老年人在夏季每天保持 1000-1500 亳升饮水量，出汗多时酌情增加饮水量，还可以适当补充含盐饮料。睡眠充足:除了早睡早起保障充足睡眠外，夏季适当午休1-2 小时，有利于老年人消除疲劳，恢复体力。适当运动:建议老年人在清凉的早晨或傍晚进行适当锻炼有助于提高机体对天气变化的反应能力。
合理饮食:夏季老年人在清淡饮食的前提下，适当补充矿物质和盐分，多吃富含维生素的蔬菜和富含优质蛋白质的食物，如青菜、西红柿、瘦肉、鱼类等
外出时做好防暑措施:尽量不在烈日高温时出行，必须外出时做好防晒，携带藿香正气水等解暑药品。
做好慢性疾病健康监测:定期监测血压、血糖等，及时识别异常情况。
症状早期识别:有些老人外出中暑后症状表现不典型，只是比平时有些“打蔫”，实则已经出现意识模糊等情况，需要照护者细心观察，尽早识别，及时就医。