2024年6月12日上午第4节，陆松老师执教四年级《50米快速跑》。课上，陆老师采用多种组织形式，通过集体练习、分组练习、分小组进行竞赛等，采用生观察、思考、尝试、师引导示范、再尝试等教（学）法，充分调动学生学习的积极性和参与性，在练习中同学们相互帮助，共同进步。整堂课学生在愉悦的学习氛围中，通过学赛练一体化教学，学生的运动技能得到有效提升，完成本课的教学目标。
课前，陆老师带领着同学在操场上慢跑两圈，做热身活动，同学们跑的很整齐，慢跑是为了增强学生的心肺功能，起到锻炼身体和唤醒机体的作用，为即将到来的运动做好全面的准备。
徒手关节操
接着陆老师让学生尝试不同方式的跑，通过抱头跑、手插腰跑、后脚跟着地跑再到摆臂跑等来探究，让学生从中寻找答案。
陆老师给同学们讲解并示范50米快速跑的动作要领。
1、左脚在前，后脚在后，两膝微屈，上身稍前倾，重心放在前脚掌上。
2、跑步时，前脚蹬地有力，迅速向前跑出，同时手臂摆动，前不过鼻，后不过腰。
要想跑得快，体能是基础。
练习结束后，陆老师带领大家做手臂以及腿部肌肉的放松练习。
接下来，同学们集中在一起，对50米快速跑进行了分析与讨论，结果得出，50米快速跑与腿部力量，反应速度，以及摆臂动作密切相关
课后我们体育组进行了教研，对于本节课的不足之处，每位老师都给了中肯的建议，同时我也会虚心接受并改正。