【卫生保健】健康相伴 安全入夏——红缨圣贤宝贝幼儿园夏季幼儿护理小知识

1.家园配合，培养习惯

夏季气温高，容易滋养病菌，因此要注意培养幼儿良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。指导幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

2.预防蚊虫叮咬

夏季蚊虫多，幼儿的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬，幼儿难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。可利用蚊帐、蚊香、纱窗、防蚊喷雾等，防止幼儿被蚊虫叮咬。

3.穿衣要舒适透气

夏天幼儿穿的衣服，要选择轻薄的、柔软的、宽松的、易散热、吸汗性较强的棉织品；衣服的颜色宜选择偏淡的，因为颜色越浅，吸收太阳的热量就越少；幼儿的皮肤娇嫩，出汗多就容易发生痱子等皮肤问题。所以，给幼儿勤洗澡、勤换衣服也是十分重要的。

4.作息规律、充足睡眠

适当增加孩子的午休时间，保证幼儿充足的睡眠，以免精力不济，抵抗力下降。起床时不宜催促孩子，可放轻缓音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。再热的天气也不要让幼儿裸睡，这样容易引起受凉、腹痛、腹泻等健康问题。

5.空调不宜开的时间过长、过低

夏季，室内空气的流通是十分重要的，能起到较好的降温效果。可大多数家庭都只在一个房间开空调，并关上房门，这样就会造成房间内外温差较大。而幼儿好动，进进出出，冷热交替， 很容易生病，所以夏天开空调的房间最好打开房门，让家里有一个较平稳的温度环境。还要注意的是，不要让幼儿在空调的风口下玩耍，空调的温度不要太低，26℃~28℃最为适宜。

1.多补充水分

夏季温度高，水分易流失，提醒幼儿及时补充水分。不过饭前不要一次性饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化功能。

2.饮食要合理

幼儿身体发育快，饮食结构要合理均衡。在高温环境中蛋白质的损失，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。幼儿应注意补充蛋白质，最好食用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

3.口味清淡、兼顾营养

夏天儿童容易食欲不振，家长们也要兼顾“开胃”和“营养均衡”两大原则，可为孩子准备清淡的饮食，多吃些五谷杂粮，还可用营养成分类似的豆制品和蔬果来代替肉类。

1.预防中暑

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补充水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。

【表现症状】

轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高，面色苍白、皮肤多汗；重则甚至出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。

【预防措施】

1. 户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等。

2. 室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。

3.饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，清热消暑，多给孩子吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤等。

2.预防夏季感冒

夏季感冒，中医又称为暑湿感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度较大，大家容易贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。

【表现症状】

患者鼻咽部痒而不适，鼻塞，流涕，头痛，怕风等。鼻涕起初是清水样，2至3日后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3～7日。

【预防措施】

1.养成良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触传染源。

2.注意避免孩子出汗后直接吹风，设置合适的空调温度，多让孩子补充水分和维生素。

3.夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态、勤锻炼，增强自身抵抗力。

3.预防蚊虫叮咬和皮肤病

夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。

【预防措施】

1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。

2.蚊香和杀虫剂有一定毒性，不建议使用。

3.保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。

4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。

5.尽量减少皮肤暴露在外面的面积，暴露在外面的皮肤提前擦好儿童专用驱蚊药水或贴上驱蚊贴。

6.多吃冬瓜、苦瓜等清热解毒的蔬菜。