近日天气持续高温，容易出现中暑。东营区文馨幼儿园辛兴分园特别提醒大家注意高温防暑。
什么是中暑
长时间在高温环境下，体温调节失衡，汗腺功能障碍，水、电解质丢失过多，导致中暑。
中暑的主要症状
在中暑前都会有一些先兆症状，比如：皮肤起红疹，也就是我们常说的痱子；头晕胸闷；恶心呕吐；四肢肌肉酸痛……若不及时处理，可能会导致中暑！
轻度中暑：会出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状。
重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病，大部分都伴有体温明显升高的症状。
出现中暑症状怎么办？
安置在阴凉通风处：迅速将家人转至阴凉通风处，脱去或解松衣服，使其平躺休息。
及时更换衣物：让家人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服已被汗水湿透，应及时更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝身上吹。
不要着急进食：在家人意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑；用风油精或清凉油涂于家人的头部太阳穴；口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。
重度中暑人员除以上三点处理外，应立即送医院，以免延误病情。
防暑小技巧
1.避免在烈日下长时间活动，尽量在凉爽时段户外活动。
2.多喝水，补充体液，避免脱水。
3.穿透气的衣物，戴遮阳帽，涂抹防晒霜。
4.保持室内通风，使用空调或电扇降温。
5.合理安排作息，保证充足睡眠。
祝愿大家平安、健康、快乐地度过夏季时光！