开封市理事厅街小学高温预警安全提醒

开封市理事厅街小学
创建于06-12
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         每年进入夏季,由于气温高、湿度大,儿童作息时间紊乱,睡眠减少,食欲不振,出汗多,儿童容易生病。

         近日持续高温,开封市理事厅街小学提醒家长:儿童属于中暑高发人群,务必关注孩子健康,尤其是中暑。如何预防中暑?让我们看看防暑小常识:

什么是中暑?

         中暑指的是在高温、高湿的环境下长时间的活动,然后出现机体的体温调节功能的紊乱,同时会出现身体里面的水分和电解质大量的丢失,然后出现临床综合症。

       中暑还是一种致命性急症,病人会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍目、出冷汗、肌肉疼痛,有的病人出现高热等症状,如果发现不及时、治疗拖延或治疗措施不当均可导致死亡。

防暑降温要注意

1、避免直吹

        应避免空调风直吹于人体,可调整出风口角度或安装挡风板。

2、防止温度过低

       夏天空调度数26-28度为宜:空调温度设置到26-28度,这个区间是人身体感觉最舒服的,并且还比较环保省电。

3、屋内开窗通风

       家中每天要保持一定时间的开窗通风,建议每天开窗通风2次,每次15分钟以上。

       高温天气,人体在无形中会丢失水分,防暑补水变得尤为重要,家长和孩子都要备足饮用水,温度适中,保证适当的饮水量。外出活动时更要多喝水,多杯少量,也可在水中放入少许盐以防脱水,切记勿用饮料代替白开水。

预防中暑小贴士

        1.外出要注意为孩子准备好遮阳伞或者遮阳帽,避免阳光直射。

       2.穿衣要适当,夜服要宽松、柔软、衣料以全棉纱类为佳。

       3.尽量避免高温时段出门,不要长时间在阳光下暴晒及活动。

       4.可以喝一些清凉解暑的汤,如:绿豆汤、冬瓜汤等消暑食品。

       5.不要让孩子长时间处在空调环境里,且注意不要让室内外温差太大,定时开窗通风。孩子身体的体温调节功能还没有完全发育成熟,当脱离空调环境后就很容易中暑。

中暑的症状有哪些?

       中暑按严重程度简要可以分为轻症中暑和重症中暑。

轻度中暑:

       当孩子处在高温环境中,最早可能会有口渴、唇干舌干、无精打采、看起来有点蔫蔫的这些表现。有些还可能会有头晕、神情恍惚、手脚发麻等,有些孩子还可能会发生手臂、小腿、大腿等部位的肌肉痉挛,并感到疼痛。

重度中暑:

       孩子往往面色会异常红润、大汗淋漓、浑身没有力气,还可能出现比较强烈的头痛、恶心、呕吐等。有些严重者还会发生抽搐痉挛甚全癫病、意识模糊,更为严重的甚至可陷入昏迷。

中暑的急救措施

当孩子出现中暑的情况时,我们应该怎么做呢?

1、安置在阴凉通风处

       迅速将中暑孩子转至阴凉通风处,脱去或解松衣服,使孩子平躺休息。

2、及时更换衣物

       让孩子仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。如孩子的衣服已被汗水湿透,应及时更换干衣服,同时打开电扇或开空调,以便尽快散热,但风不要直接朝孩子身上吹。

3、不要着急进食

       在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水,意识清醒后可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑;用风油精或清凉油涂于孩子的头部太阳穴;口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。

活动方面

         1、每天12:00-14:00,阳光最充足的时候,尽量不要让孩子在烈日下外出运动。

         2、夏季运动最好选择早晚进行,避免在强烈的阳光下锻炼,以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大,可以“分步进行”,只要每天运动的时间总和超过30分钟即可。运动后应及时补水,少量多次是科学的饮水方式。

        3、孩子浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡。

        4、周末白天带孩子出门,请做好防晒工作,给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。

饮食方面

       1、夏日饮食应多样化,本着清淡少油腻的原则,合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品,保证优质蛋目的摄入。

        2、餐前饭后用流动水和香皂洗手,保持良好的卫生习惯。

        3、不宜用各种饮料代替目开水。汽水、果汁、可乐等饮料,由于含较多的糖分及电解质,孩子过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多糖分也会使孩子发胖。

        4、天气热,细菌、真菌繁殖加快,食物较容易变质,应预防食物中毒,不宜吃剩菜剩饭。

 

睡眠方面

       创设舒适的睡眠环境。帮助孩子养成早睡早起和午睡的好习惯。使用空调时切勿直吹,合理控制好温度,避免室内外温差过大;还要注意勤开窗、多通风,保证空气的流通。

      

其他注意事项

除了防暑,高温天气还需要注意防范以下事项:

       1.严密监管防溺水。未成年人不单独外出游泳;家长要做好学生的防溺水安全提醒,保障学生人身安全;

       2.尽量避免或减少外出活动,外出时注意交通安全;

       3.及时拔出已充好电的电源,注意用电安

全;

       4.使用空调时室内外温差不宜过大,不要

一直待在空调房内,要适量开窗通风;

       5.合理饮食,注意防范食物中毒。

平心静气

       温度不断升高,很多人的情绪会异常亢奋,在夏天容易出现情绪的转变,即使是一些能够平稳心境的人,在夏天依然会有躁动的情绪。在夏天保持一颗平常心是一件非常重要的事情,这个时候可以选择静坐,即使遇到不开心的事情,也要学会梳理情绪,这样对于保持平静的心境是很有帮助的。平稳心境能够避免躁动带来的危害,即使不能直接预防中暑的发生,但是,对于身体保健还是不可少的。

常备防暑药

       学习中暑相关疾病的症状和体征,以及治疗的方法。同时常备防暑药物,如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等。

       作为孩子们永远的“家”,开封市理事厅街小学全体教职员工将尽全力与家长们并肩保护、照顾好每一个孩子,也请家长共同配合让孩子们平安、健康、快乐的度过美好的夏季时光。

开封市理事厅街小学

2024年6月11日

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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