家长朋友们：
大家好！最近持续高温天气，学校和班级会按照上级指示和实际情况合理安排户外活动，科学调整室内温度，及时开展防暑降温教育，特提醒大家采取积极有效的防暑降温措施，教育孩子避免在日光下暴晒，及时补充水分和矿物质，避免高温时段或高温环境中的户外活动，做好家校联动，帮助孩子顺利度夏。
中暑的症状及处理
在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。
1、立即将学生移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。
2、让学生仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如学生的衣服已被汗水湿透，应及时更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝身上吹。
3、在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，每次饮水量以不超过300毫升为宜，也可以给他喝一些鲜果汁；还可口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物。
4、不要让孩子吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
如何预防中暑
☞饮水方面：在高温天气，首先应注意补充水分，适当喝一些盐水。
☞食物方面：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃些新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。
☞电器方面：高温期间，应启空调，但温度不宜过低。
☞外出方面：出门做好防晒，并配备防暑降温药：如十滴水、仁丹、藿香正气水、清凉油、无极丹等。此外，用金银花、菊花、荷叶等泡水喝，可以起到解暑消暑的作用。
莲池区东金庄乡第一小学
2024年6月12日