为鼓励和引导广大居民积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，近日，转山西路社区开展健身养生活动。活动中，老师带领大家首先进行了简单的热身运动，高抬腿、拉伸，学员们跟着老师学得有模有样，热身运动后，老师带领大家学习养生知识和日常饮食知识，此次学习让大家对健身养生产生了浓厚的兴趣。
“在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢来做。”经过反复练习，大家纷纷表示，确实能感受到其舒展筋骨、强身健体的效果。此次健身教学活动，丰富了居民的精神文化生活，从大家的实际健身需求出发，树立了自主健身意识，形成良好的生活方式，全面提高身体素质，在社区中形成了全民参与、快乐健身的新风尚。