简单的快乐☀可口的食物🍛
🍇美味无限，健康相伴🌿
好吃😋又营养，大家共分享
本周食谱
星期二
早餐：燕麦小米粥 披萨饼
笋丝炒肉
水果：西瓜 红心火龙果 沃柑
午餐： 清炒肉片 香菇扒油菜
菠菜鸡蛋汤 米饭
晚餐： 上校鸡块 蒜苔炒肉
银芽粉丝汤 香米饭
星期三
早餐： 鲜蔬疙瘩汤 葡萄干南瓜糕
甜椒炒鸡蛋
水果：哈密瓜 圣女果 黄冠梨
午餐： 鸡腿炖蘑菇 圆葱炒蛋
冬瓜粉丝汤 红薯饭
晚餐： 烧麦 玉米面甜粥
星期四
早餐： 山药瘦肉粥 蜂蜜小花卷
豆芽炒粉
水果：西瓜 丑橘 香蕉
午餐： 番茄牛腩 酸甜土豆丝
米饭
晚餐： 酱翅根 角瓜炒火腿
山药三鲜汤 金银饭
星期五
早餐： 馄饨 炒三丝
水果：圣女果 西瓜 红心火龙果
午餐： 香炸茄盒 西红柿炒蛋
骨汤小白菜汤 黑米饭
晚餐： 香炸小酥肉 土豆炖茄子
瓜片鸡蛋汤 米饭
下周食谱
星期一
早餐：山药粥 香葱花卷 酱炒鸡蛋
午餐：香炸鸡柳 大白菜炖土豆
萝卜粉丝汤 二米饭
晚餐：肉夹馍 韩式大酱汤
星期二
早餐：玉米碴粥 鸡蛋小薄饼
五香卤黄豆
午餐：宫保鸡丁 酱烧茄子
骨汤小白菜汤 香米饭
晚餐：蜜汁叉烧肉 炒合菜
紫菜蛋花汤 米饭
星期三
早餐：五彩蔬菜面 奶香小馒头
酱玉根头
午餐：清炒肉片 黄瓜炒鸡蛋
素烩汤 南瓜米饭
晚餐：水饺 山药三鲜汤
星期四
早餐：地瓜粥 香甜豆沙包
熟制咸黄瓜
午餐：菠菜汆丸子 家常土豆片
糖三角
晚餐：溜肉段 鸡蛋摊韭菜沫
西红柿鸡蛋汤 米饭
星期五
早餐：鸡蛋糕 筋饼 甘兰炒粉
午餐：糖醋鱼段 清炒油麦菜
菠菜蛋花汤 米饭
晚餐：酱香鸡中翅 蒜苔炒鸡蛋
冬瓜虾皮汤 金银米饭
新鲜搭配，营养加倍
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