“烹”然心动 不负美好“食”光
“食”刻相伴 用心做好每一餐
💒第三幼儿园💒
与你分享“美食的故事”
💕爱在每日餐点里💕
唯有美食不可辜负，为了让孩子们的饮食更加的营养均衡，我们也会继续努力做到让孩子吃的有营养，让家长们放心。
美好“食”光🍒第16周
美味美食🍉第17周
星期一
早餐：西红柿鸡蛋
水果加餐：香瓜
午餐：香软米饭
土豆炒牛肉丝
肉末炒西葫芦
生菜猪肝汤
午点：蒸玉米 牛奶
星期二
早餐：南瓜馒头 牛奶
水果加餐：苹果
午餐：燕麦米饭
红烧排骨
番茄鸡蛋抱豆腐
车螺芥菜汤
午点：时蔬火腿粥
星期三
早餐：猪血瘦肉青菜粥
吐司片
水果加餐：西瓜
午餐：香软米饭
茄汁肉末蒸芙蓉蛋
肉末炒西兰花
裙带菜虾皮冬瓜汤
午点： 红糖发糕 牛奶
星期四
早餐：金丝卷蛋糕 牛奶
水果加餐：哈密瓜
午餐：红薯花色饭
清蒸龙利鱼
肉末炒上海青
白萝卜羊肉汤骨汤
午点：绿豆海带粥
星期五
早餐：三丝瘦肉粉
水煮鹌鹑蛋
水果加餐：香蕉
午餐：香软米饭
杏鲍菇炒鸡丝
肉末炒节瓜
白菜虾仁汤
午点： 红枣枸杞豆浆
推荐食谱
绿豆海带糖水
绿豆海带糖水海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。绿豆和海带的结合，让这道绿豆海带糖水不但能够预防暑热还能清热解毒的作用，最合适炎热的夏季食用。
健康贴士
夏季饮食小提示
炎热的夏天，细心的家长会发现孩子胃口变小食欲变差了，夏季饮食应注意以下几点：
1.调整食谱
夏天气温高，出汗多，需为孩子增加高质量食物的供应。比如让孩子多食用奶制品、豆制品，多吃当季新鲜蔬菜。如果孩子对吃什么都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。
2.要多喝白开水
尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，补水宜少量多次。孩子不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。
3.要口味清淡，兼顾营养
用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养。孩子的饮食口味多受父母的影响，在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，不要只重自己的口味或者只重孩子喜欢的食物，避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴。
4.要保证食物新鲜清洁
夏天食物特别容易变质，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样容易变质。所以最好即买即吃，这样才能更好地保护孩子的肠胃健康。
5.要注意补钙
夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了，所以要多吃含钙高的食物，需要的时候还要进行补充维生素D，以免造成孩子缺钙的病变。
“夏至将至 ，天长日长。” 夏日虽然潮湿炎热，却到处绽放着生机勃勃，明媚的阳光似乎在提醒我们珍惜生命中每一个光亮如新的白昼。花开半夏，至童至美，愿孩子们在这个夏天过得充实又快乐！
父亲节
爱有很多种，父爱是最长情的那种，贯穿于每一个四季轮回岁月流转；
爱有很多种，父爱是最坚定的那种，陪伴着每一段花开花落云卷云舒；
爱有很多种，父爱是最浩瀚的那种，流淌在每一处天南地北星辰大海。
父爱如山，永恒坚定。让我们怀揣感恩之心，铭记父爱的伟大，永远珍视和呵护这份宝贵的情感。愿每个父亲都能健康幸福，永远被爱所包围。
