《博物志》中说：“中药养性，谓合欢蠲忿，萱草忘忧。” 为方便广大群众养身需求，中宁县中医院选取了5款中药代茶饮推广使用，中药代茶饮以其方便、灵活、有效、节约、针对性强、适应性广等优点广受好评。它既保持了汤剂作用显著的特色，又克服了汤剂制作烦杂、浪费药材的不足；宜于长期服用，较中成药功力更为强盛。
润肺止咳饮
功效：润肺生津，止咳化痰
组成：五味子、麦冬、北沙参、枸杞子等
适宜人群：适用于慢性气管炎，干咳等诸多咳嗽不适者。
降酯饮
功效：降低血清中甘油二酯和胆固醇水平
组成：山楂、陈皮、枸杞子、丹参、枸杞子等
适宜人群：适用于血清中甘油二酯和胆固醇水平高的人群。
清肺利咽饮
功效：清热润肺，利咽解毒，润肠通便
组成：杭白菊、山楂、莲子心、枸杞子、胖大海等
适宜人群：肺热咳嗽，音哑和咽喉肿痛、需要增强免疫的人群
减肥祛暑饮
功效：祛湿，健脾，减肥
组成：银花、山楂、决明子、荷叶等
适宜人群：有减肥需求的人群
美容养颜饮
功效：开胃、健脾、清热、养颜
组成：山楂、金银花、玫瑰花、乌梅、当归等
适宜人群：长期熬夜、作息不规律、精神压力大、应试考试的人群。
服用办法
泡服：依据茶方所要的药材。清洗药材后，依所需份放入茶壶中，注入热开水、盖上杯盖，焖约20~30分钟即可。饮用完后可再注入热开水冲泡，可反复冲泡至味淡为止。
煎服：清洗药材后，将所需药材入砂锅以水煎汁，其后加水稀释，煮好过滤后即可代茶饮用；或依茶方特性，采取分次服饮的方式饮用，若采此法，则要将煮好的茶汤放至保温瓶中保温频饮。
注意事项
1、要先咨询医师：药茶要依照病情与体质饮用，并最好询问中医师，辨证清楚后才能饮用，切勿盲目乱饮。
2、不宜过量：要根据茶方比例与注意事项，并依自身体质来掌握饮用药茶的份量，不宜过多或过少饮用，以免产生适得其反的情形。
3、饮用解表的药茶：如果饮用有解表功效的药茶，则不宜食用生冷以及酸味的食物。
4、饮用理气消胀的药茶：要避免食用豆类；而饮用止咳平喘的药茶，则不可食用鱼虾等海鲜。
5、饮用清热解毒的药茶：就要避免油腻、带有腥臭或辛辣味的食物。
6、饮用药茶时，不宜搭配西药服用：以免药茶中的药性，影响西药疗效、产生副作用，与增强某些药物毒性等后遗症，严重者甚至可能造成生命危险。
地址：中宁县中医医院 门诊二楼 治未病科