2024年6月10日晚
机械楼411#
吸烟对青少年的危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人更弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。另外，吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。
烟草中含有的大量尼古丁对脑神经有毒害，尼古丁具有极强的成瘾性，一旦吸烟成瘾就很难戒断。开始吸烟的年龄越早，成年后的吸烟量越大，烟草对其身体造成的危害也就越大。
我国是世界上最大的烟草生产国、消费国与受害国，人群吸烟率，尤其是成年男性吸烟率居高不下，二手烟暴露现象极为普遍。公众对吸烟及二手烟暴露的健康危害缺乏全面、深入的了解，控烟工作刻不容缓。
据卫生部门近年来所作的抽样调查发现，未成年人吸烟比率呈逐年上升趋势，形势异常严峻。烟草依赖是一种慢性疾病，控烟是全球公认的、针对单一危险因素进行预防控制的最有效措施。
那么我们该如何做到有效戒烟呢？如下
1、制定戒烟计划，逐渐减少吸烟次数，循序渐进戒烟。
2、告诉朋友你已戒烟，不要给你递烟，也不要在你面前吸烟。
3、戒烟期间多喝水、多吃蔬菜水果，健康饮食，作息规律。
4、加强体育锻炼，运动会提高情绪,冲淡烟瘾，在缓解精神压力的同时转移吸烟注意力。
开展无烟日活动旨在提醒人们吸烟有害健康，呼吁全世界吸烟者主动放弃吸烟，号召所有烟草生产者、销售者和整个国际社会一起行动，投身到反吸烟运动中去，为人类创造一个无烟草的环境。