眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个世界的美丽。2024年6月6日是全国第29个爱眼日，由于疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让孩子们的视线变得模糊，身边的“小眼镜”越来越多。因此，爱护眼睛非常重要，为了让同学们拥有一双明亮的眼睛，我校开展了2024年爱眼日主题“关注普遍的眼健康”的主题班会活动，宣传普及眼健康科学知识，增强师生爱眼护眼意识，呵护好孩子们的眼睛。
班会内容围绕“认识眼睛”、“近视的危害”、“近视的原因”、“如何保护视力”等内容介绍了眼睛的作用、光线的明暗对视力的影响危害，针对近视眼发病的原因和如何预防近视进行了学习，教育他们从小要养成保护视力、科学护眼的好习惯，从而预防近视眼的形成。
一、正确的阅读和书写
（1）看书写字姿势要端正，确保双眼与书本距离大于30厘米。
（2）连续看书写字30—40分钟后，至少活动休息10分钟。
（3）不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不卧床、窝沙发看书。
（4）保持“三个一”即“一拳一尺一寸”读写姿势：身体距离书桌一拳，眼睛距离书桌一尺，食指距离笔尖一寸。
二、科学的间歇用眼
看书或者看屏幕20 分钟后，要抬头眺望远方 20 英尺（6米），至少 20 秒以上，也就是20-20-20 口诀。观看视屏时间每天不超过1小时。要养成有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛的习惯。同时，选择适合自己体质特点和兴趣的室内运动、艺术活动，增强体魄，保障身心健康
三、健康的饮食：
儿童及青少年应做到营养均衡，加强膳食营养健康，多食用有益眼睛健康的鱼类、胡萝卜、菠菜、西兰花、豆制品等营养膳食，少喝饮料、少吃甜食，避免偏食挑食、暴饮暴食
四、做眼保健操
学生要积极参与学校课间的眼保健操，动动手指，按摩眼部，让眼睛得到完全的放松，舒缓课上长时间用眼的疲劳。
此次班会活动丰富了学生日常保护眼睛的基本常识，对预防近视起到了积极的推动作用。让我们一起行动，保护眼睛，让“心灵的窗户”永远清澈透亮，从而发现世界更多的美妙！
编辑：王海霞
初审：符敏副校长
终审：陈冠洲校长