时光匆匆，2024年学考将如期而至，面对紧张又繁忙的复习生活，九年级的同学们难免会产生畏难和焦虑情绪。为了在接下来的冲刺时间里以自信的心态直面挑战，6月7日下午，我校特邀请教科体局国家二级心理咨询师李金华老师为九年级学子们开设考前心理辅导专题讲座。
本次讲座由饶晓林校长主持，李金华老师为主讲人。讲座上，李老师用专业知识，从九年级学生临考前普遍存在的现象等热点问题入手，主要围绕考前心态的重要性、为什么会有考试焦虑、如何正确对待我们的焦虑、轻松减压的策略等方面，运用生活实例及典型故事，创设情境，让学生在活动中体验，在体验中感悟，从而深刻体悟到心态对学考的重要性以及该怎么让自己目前的应考心态处于最有利于水平发挥状态。
同学们摩拳擦掌，开始做热身运动，在李老师的带领下，讲座在减压操活动中拉开帷幕。通过减压小游戏，同学们在有限的时间内减轻压力，气氛热烈十分融洽。这个活动主要是可以使现场氛围更加融洽，为后续活动做准备。
接下来，李老师带领大家体验各种减压方式，让大家在当下学会放下。放下同学恩怨、 师生矛盾、亲子冲突等 。放下所有和考试没关系的事情，这是放下包袱，减轻负荷。同学们一起做各种减压游戏，通过讲解，正确认识压力，了解压力与学习效率之间的关系，同时也要正确看待压力。在李老师循序渐进地引导下，同学们脸上堆满了笑容，更加坚定了自己的奋斗目标，喜迎学考。
在整个活动中，学生们投入其中，敞开心扉，让心中的焦躁，肩上的负担在这个瞬间仿佛烟消云散。在课堂互动中释放了学考紧张的情绪，很多学生表示这样的形式能够更好的调整心态，以便积极的备考力争考出好的成绩。
通过此次的心理辅导讲座，让我校九年级学生掌握了一些解决紧张焦虑的基本方法。从而达到了考前减压，积极应考的目的，预祝我校九年级学生在学考中取得优异的成绩。
编辑：李 欢
审核：李 涛
审定：饶晓林