2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”。今年的宣传主题是 “关注普遍的眼健康”。
一、背景与意义
随着科技的发展，学生使用电子产品的时间不断增加，视力问题日益突出。为了提高学生对保护眼睛重要性的认识，养成良好的用眼习惯，准二中于6月4日组织学校师生开展了“学校爱眼日宣传活动”。本次活动旨在通过丰富多彩的形式，向学生普及眼健康知识，引导学生关注眼睛健康，提高视力保护意识。
近视是一种疾病吗？
是的，当人的眼睛在调节放松的状态下，来自5米以外的平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的病理状态，即称为近视。表现为看远处物体模糊，看近处物体清楚。轻中度近视可以通过屈光矫正眼镜看到清晰的世界影像，但随着近视度数(通常600度以上)的加深后，发生不同程度的眼底病理性改变的危险性增加，会严重影响视力，甚至导致失明。
近视的病因有哪些？
近视的病因比较复杂，确切的原因尚未完全明确。一般认为主要与先天遗传因素和后天环境因素有关。
父母近视，孩子患近视概率会增加。不同类型的近视遗传概率不同，单纯性近视一般是由于后天不良用眼习惯造成的，这种近视遗传概率很小，病理性近视遗传风险相对较大。
后天环境因素主要有:缺乏户外活动，近距离用眼负担过重、读写姿势不端正，用眼环境照明欠佳，过度使用手机和电脑等电子产品等。
四、近视的防控措施有哪些？
1、“目”浴阳光，每天保证累计户外活动时间大于2个小时。
让儿童在阳光充足、视野开阔的室外进行有益于眼生理调节和身心健康的运动。如骑自行车、打乒乓球、打羽毛球、打篮球、放风筝、踢足球、跑步、远眺、健步走
研究表明:户外活动是最简单、最有效的预防近视的方式。
2、养成良好的用眼习惯
不要在走路时、乘车时、躺在床上时以及在阳光直射或光线暗弱的情况下看书或使用电子产品。
避免儿童青少年持续长时间近距离用眼，提倡他们在进行30-40分钟 读写后进行户外活动，或远眺约10 分钟以缓解眼疲劳。还可以做些简单有用的护眼动作: (1) 远眺:往窗外眺望(6米外远 处) ; (2)眨眼: 稍微用点力将 眼 睛完全闭上再睁开; (3) 热敷:50-60°C热毛巾。
3、读写姿势要正确
(1) 矫正儿童青少年的不良用眼习惯和读写姿势，培养良好的用眼习惯，阅读和书写时做到“一尺、一拳、一寸，即阅读和书写时用眼与书本应距离1尺(33cm)、胸前与桌子的距离应约1拳(6-7cm)、握笔的手指与笔尖应距离1寸(3.3cm)。
(2) 为儿童青少年选择适宜的桌椅有助于他们保持良好读写坐姿。桌椅是否合适，可按以下方法进行判定和调整:儿童青少年坐在椅子上时，大腿应与小腿垂直，背挺直时上臂下垂，其肘部应低于桌面3cm-4cm。
4、保证充足的睡眠
保障儿童青少年的有效睡眠时间，确保小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别达到10、9和8小时，不建议睡觉时开灯。
5、确保良好的照明环境
在室内光线不足时要及时开灯，晚间学习时除使用台灯照明外，还应保证周围环境光照充足。
6、认真规范做眼保健操
眼保健操是缓解眼疲劳的一种眼保健方式，学会做规范手法的眼保健操，正确地按摩穴位，做操力度以眼睛感到有酸胀感为宜。眼保健操前要清洁双手，做完操要远眺片刻;若眼部患有急性炎症需暂停做眼保健操。
二、宣传内容与形式
本次活动主要包括以下宣传内容：近视的成因与预防、正确的用眼姿势与习惯、营养与眼睛健康等。在形式上，我们采用了讲座和发宣传册的方式，力求让宣传内容更生动、更易于理解。同时，我们还邀请了眼科医生进行现场讲解，让学生们更直观地了解眼睛的结构和功能。
三、实施过程与亮点
活动当天，学校在教学楼前设置了宣传摊位，摆放了宣传展板和宣传册，供学生自由取阅。由眼科医生为学生们讲解眼睛健康知识。讲座过程中，医生运用生动的语言和实例，使学生们对眼睛健康有了更深入的了解。此外，我们还制作了宣传册，扩大了宣传范围。
四、学生参与度分析
本次活动得到了学生们的积极响应和广泛参与。讲座现场座无虚席，学生们认真听讲，积极提问。宣传摊位前，学生们络绎不绝，纷纷取阅宣传册，关注眼健康。
五、宣传效果与反响
通过本次宣传活动，学生们对眼睛健康有了更深刻的认识，了解了近视的成因与预防方法，掌握了正确的用眼姿势和习惯。同时，他们也意识到了保护眼睛的重要性，纷纷表示要在日常生活中注意用眼卫生，保护视力。家长们也对本次活动表示了肯定和支持，认为这样的活动有助于孩子养成良好的用眼习惯，预防视力问题。
六、存在问题与不足
虽然本次活动取得了一定的成效，但也存在一些问题和不足之处。首先，部分学生对宣传活动的兴趣不高，参与度不够。这可能与宣传方式和内容不够吸引他们有关。其次，部分学生对眼健康知识的了解仍然停留在表面，缺乏深入的理解和实践。此外，由于时间和人力的限制，宣传活动的范围和深度还有待进一步提高。
七、反思总结与改进
针对上述问题，我们将在今后的宣传活动中进行改进。首先，我们将优化宣传内容和形式，使其更加贴近学生的实际需求和兴趣点，提高他们的参与度和关注度。其次，我们将加强与学生的互动和沟通，引导他们深入理解和实践眼健康知识。此外，我们还将积极探索新的宣传途径和方式，扩大宣传范围，提高宣传效果。
总之，本次学校爱眼日宣传活动取得了一定的成效，提高了学生对眼睛健康的重视程度。我们将继续努力，为促进学生的身心健康发展贡献力量。