夏季炎炎，烈日高温，容易引起中暑。师生要如何预防中暑，让我们一起来看看夏季防暑小常识吧！
中暑指的是在高温、高湿的环境下长时间的活动，然后出现机体的体温调节功能的紊乱，同时会出现身体里面的水分和电解质大量的丢失，然后出现临床综合症。
中暑按严重程度简要可以分为轻症中暑和重症中暑。
当人们处在高温环境中，最早可能会有口渴、唇干舌干、无精打采、看起来有点蔫蔫的这些表现。有些还可能会有头晕、神情恍惚、手脚发麻等，有些人还可能会发生手臂、小腿、大腿等部位的肌肉痉挛，并感到疼痛。
重度中暑的人往往面色会异常红润、大汗淋漓、浑身没有力气，还可能出现比较强烈的头痛、恶心、呕吐等。有些严重者还会发生抽搐痉挛甚至癫痫、意识模糊，更为严重的甚至可陷入昏迷。
当有人出现中暑的情况时，我们应该怎么做呢？
一、安置在阴凉通风处
迅速将中暑人员转至阴凉通风处，脱去或解松衣服，使中暑人员平躺休息。
二、及时更换衣物
让中暑人员仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如中暑人员的衣服已被汗水湿透，应及时更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝中暑人员的身上吹。
三、不要着急进食
在中暑人员意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑；用风油精或清凉油涂于中暑人员的头部太阳穴；口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。
一、穿衣要适当，衣服要宽松、柔软、衣料以全棉纱类为佳。
二、尽量避免高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒及活动。
三、高温天气外出时，要准备好遮阳伞或者遮阳帽，避免阳光直射。
四、可以喝一些清凉解暑的汤，如：绿豆汤、冬瓜汤等消暑食品。
五、不要长时间处在空调环境里，且注意不要让室内外温差太大，定时开窗通风，避免因脱离空调环境后中暑。
一、避免直吹
应避免空调风直吹于人体，可调整出风口角度或安装挡风板。
二、防止温度过低
夏天空调度数26—28度为宜。空调温度设置到26-28度，这个区间是人身体感觉最舒服的,并且还比较环保省电。
三、屋内开窗通风
室内每天要保持一定时间的开窗通风，建议每天开窗通风2次，每次15分钟以上。
高温天气，人体在无形中会丢失水分，防暑补水变得尤为重要，师生都要备足饮用水，温度适中，保证适当的饮水量。户外工作、活动时更要多喝水，多杯少量，也可在水中放入少许盐以防脱水，切记勿用饮料代替白开水。
