全环境立德树人||枣庄市第十五中学北校区
八年级地生学业水平考试前致家长的一封信

考生只能携带准考证上允许携带的考试用品进入考场，严禁将手机等各类通讯工具、电子类手表、涂改液、胶带纸、修正带、资料、书报、稿纸、计算尺、计算器、通讯工具、电子存储记忆及录放设备等物品带入封闭区和考场。考试入场实行安检制度，考生进入考点、考试封闭区和考场需接受人工安检和智能安检门安检，请服从考点工作人员管理。智能安检系统将对手机、照相机等金属类电子设备进行检测，请考生不要携带钥匙、耳机、充电器、磁卡、打火机以及金属制作的手镯、戒指、项链、发卡等物品，尽量不穿戴有金属装饰品的衣服、鞋帽等，避免反复安检，影响正常入场考试。请妥善放置个人随身物品，以免因违反规定造成考试违规、延误或物品丢失情况发生。

（一）遵守考试时间

请考生牢记考试时间，建议至少提前半个小时到达考点。为确保安全，考生到达考点后不得在封闭区周围逗留、聚集，应尽快有序入场。各位考生要做好考前准备，确保按时入场。考前要牢记考试时间、考点名称、地址及所在考场。请广大考生要特别注意交通、天气等情况，提前安排好自己的出行，避免错过入场时间。赴考时，要检查是否带齐考试所需证件及考试用品。

（二）谨记规则，规范考试

中考是国家级考试，为保证考试的公平公正，确保每一位考生的合法权益，从组考到阅卷，每一个环节都有科学、规范的流程，考生均在国家标准化考场参加考试，全程在视频监控范围内，请教育孩子谨记规则，规范考试，诚信迎考。不该带进考场的东西，一律不带，不该做的事，坚决不做。在考试过程中，严格遵守相关规定，按时进场，准时交卷；听从监考教师的安排；知晓答题注意事项，尽可能避免答题卷（卡）填涂、书写不规范等现象。千万不可因抱有侥幸思想而遗憾。

在考试前后这个关键时刻，希望家长朋友能和学校同心携手，科学助力孩子备考。为了能给孩子创造一个良好的备考环境，让孩子保持良好的身心状态：

调整心态 自信前行

家长们也应调整好自己的心态，以“信心”代替“担心”，以“关心”代替“忧心”，以“平常心”代替“焦虑心”，引导孩子克服焦虑，树立信心，优化情绪，进入最佳状态，完美发挥！家长也要让孩子明白：考试最重要的不是分数，而是在学习过程中收获的努力、坚持与勇敢拼搏的勇气，只要你全力以赴了，不管最后考试结果如何，你都是最棒的！

科学合理安排饮食

合理的饮食是良好生理机能的保证。学校对中考考生的饮食进行了非常科学、合理地安排，若需要回家就餐的孩子，请家长一定注意合理安排孩子的饮食，不因中考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间，饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致，注意营养均衡，切不可偏食，切不可吃辛辣等对肠胃刺激太大的食物。

保持关注有度

考前家长异于日常的过度关注，反而容易引发孩子的焦虑情绪，增加心理压力。家长切忌过度打扰孩子的学习和生活，不必过度小心翼翼，也不必刻意关心，应以一颗平常心做平常事，这样有助于孩子保持平和的心态应对考试。

营造和谐的家庭氛围

离考试越近，家长们越应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，要尽可能平静内心，淡化家庭矛盾，切莫因琐事拌嘴吵架，让孩子全身心、无压力地投入到人生的赛场。

督促孩子规律作息

科学合理的作息是健康的保证。家长要督促孩子以升学考试的时间安排为参照，合理作息，不开“夜车”，按时起床，保证足够而规律的睡眠，为考试储备充足的体力和精力。请家长们和孩子约好：不看小说、不追剧、不玩手机、不熬夜。

做好考前疾病预防

在临近考试的的关键时期，家长要提醒考生注意养成良好的卫生习惯，勤洗手，喝开水，吃熟食，注意个人卫生及室内清洁，尽量少去通风不良、人群聚集的公共场所，减少染病风险。同时要劳逸结合，规律睡眠，适当运动，确保身体健康，以充足的体力和精力备战中考。

加强考前安全教育

请家长切实承担起监护责任，经常对孩子进行预防溺水“六不准”等安全教育，不断增强孩子们的安全意识和自我保护意识，提高孩子们的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。

防范涉考骗局，谨防上当

每逢考试，社会上总有不法分子通过散布“助考”信息等各种方式和手段骗取钱财，请广大考生务必提高警惕，坚决不相信、不参与“助考”违法犯罪活动。请广大考生讲诚信、守纪律，自觉维护公平正义，共同营造风清气正的考试环境。

引导孩子规范诚信应考

教育孩子自觉遵守考场各项规定，服从工作人员和监考老师的安排；严禁携带手机、手表、电子设备等规定以外的物品进入考场；规范诚信应考，考出自己的真实水平和理想成绩。

1.注意交通安全

（1）接送孩子时注意交通安全。由于考试期间学校周边实施交通管制，请注意合理安排出行方式，提前到达。

（2）中考结束后，学校周边人流、车流量巨大，请务必听从交警和学校安保人员的指挥，共同维护好校园周边交通秩序，有效防范交通事故发生。

（3）假期注意安全文明出行,自觉遵守交通规则和国家各种交通法规。不在公路上追逐玩耍，不乘坐非法运营车辆和有安全隐患的车辆，骑车上街上公路要注意安全。

2.防溺水安全

教育孩子提高自我保护意识，牢记“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

3.饮食安全

讲究饮食卫生，养成良好的饮食习惯，不购买和食用“三无”食品，少吃或不吃生冷、油腻、辛辣和其他刺激肠胃的食物，谨防病从口入。

4.消防安全

不玩易燃易爆物品。安全使用电器、煤气。进入商场或其它公共场所，要了解消防安全通道和出口；如果发现有火灾发生，要及时安全有序疏散，并及时拨打119，切忌盲目施救。

5.预防雷雨等自然灾害

外出关注天气预报，注意预防雷雨、台风、山洪、泥石流等极端天气和自然灾害；如果在旅途中遭遇到，要果断停止出行，就近避险，及时求援。雷雨天，不使用手机，不看电视，不使用网络，不站在树下或楼顶，也不站在较为空旷的平地或操场上，以免被雷电击中。

6.运动安全

运动前要做好充分的准备运动。天气炎热，要多喝凉开水，防中暑。避开高温酷热时间运动，早晚运动过后要适当喝一些盐开水，少喝冷饮。

7.地震自救

请大家要继续学习和了解地震安全自救常识，如遇到地震，切莫惊慌，要采取科学有效的自救方法。

8.财物安全

个人在家时，如有他人来访，要确认对方身份再开门。离家时，要关好门窗。外出时要妥善保管好个人钱物。不要贪图小便宜。

9.网络安全

当前，电信网络诈骗案件持续高发，花样不断，请各位家长教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”原则，守住咱家钱袋子：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。增强孩子的防范意识和辨别能力，远离电信网络诈骗犯罪。

10.养成良好的生活习惯

教育孩子做到不抽烟、不酗酒、不赌博、不看不健康的书籍和视频，不参加封建迷信活动，不进入营业性网吧等不适合未成年人进入的场所，自觉抵制各种不良文化影响。充分认识毒品的危害性，远离毒品，珍爱生命。

11.心理健康安全

持续关注孩子的心理健康，多和孩子沟通谈心，帮助孩子释放压力，培养健康向上的生活情趣，克服不良情绪，保持积极乐观心态。

12.其它安全注意事项

假期孩子与同学聚会，家长知晓时间、地点和参加的人员。选择安全的地方，不可饮酒、不可深夜不归。不私自会见网友。外出如果遇到危险，如抢劫、威胁等要及时大声呼救，向周围的人群、警察等求救，不可盲目地与不法分子、歹徒等“硬碰硬”。