“趣味体能，快乐成长”——白云雅惠幼儿园五项体能测试

幼儿体能的发展是促进身体各个系统正常发育的基础。体能训练主要是指人体各个器官所具备的能力，在身体素质方面包括：速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力等等，还包括跑、跳、拍、投掷等运动技能。

     因此我们幼儿园根据《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域各年龄段孩子的发展目标，针对3-6学龄前儿童，应该先练习动作以及动作技能，比如基础的跑、跳、攀爬、翻滚等，再加上身体素质训练，两者结合能够让孩子跑得更快，跳得更高。由于每个孩子的身体情况各不相同，所以还是要根据具体情况选择，家长在家运动时一定要注意规范动作，避免发生危险或者长期错误姿势导致不可逆损伤。

     本次竞赛项目：立定跳远、20米快速跑、投掷沙包、拍球、单足立定。主要是通过各项体能游戏活动，来促进幼儿的基本动作和力量、平衡、敏捷、上、下肢体的协调用力把物体投掷得更准更远让身体素质的更好发挥。孩子们在竞赛过程中，个个精神饱满，全力以赴。

项目①【沙包投掷】

动作要领：幼儿身体面向投掷方向，两脚前后分开，单手持沙包举过肩膀，尽力向前掷出。不能踩在或越过投掷线，有效成绩为投掷线至点着地点之间的直线距离。

测查目的:反映幼儿上肢、腰腹肌肉力量。

项目②【立定跳远】

动作要领：测试时，双脚自然分开，站立在起跳线后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。

测查目的:主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。

项目③【单足立站】

动作要领：两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚。目视前方，聚精会神。抬起的脚尽量不着地。

测查目的：提高幼儿身体平衡感和四肢协调性。

项目④【拍球】

动作要领：两脚分开与肩膀同宽,腰弯下一点点,右手五指分开,掌心稍屈合在球表面,手腕、前臂恰当用力“按压”球。球在弹跳时,手要跟着球的走向“拍近”或“推远”球。

测查目的：增进幼儿感觉动作的手眼协调能力。

项目⑤【20米折返跑】

动作要领：测试时，以站立式起跑姿势在起跑线前，当听到“跑”的口令后，开表计时。幼儿跑到折返处，用手触摸到物体后，转身跑向目标线，测试员停表。

测试目的：反映幼儿身体的灵敏度。

豆豆班的五项体能测试

小一班的五项体能测试

中一班的五项体能测试

中二班的五项体能测试

中三班的五项体能测试

大一班的五项体能测试

大二班的五项体能测试

      通过这次测试，不仅锻炼了小朋友的动作协调性，以及腿、踝关节的灵活性，还提高了幼儿参与游戏的积极性，也增强了幼儿的集体荣誉感，相信幼儿园的小朋友们在不断的锻炼中，身体会越来越棒！让幼儿更茁壮的成长。