美味“食”光、“味”爱而来——苗圃幼儿园裴社分园6月第一周美食（2024.6.3——6.7）

胡萝卜营养价值

1.明亮双眼

胡萝卜中的维生素A和β胡萝卜素能够有效促进人眼内的色素合成，明亮双眼，并且防治夜盲症。宝宝吃胡萝卜对眼睛是非常有好处的。

2.预防感冒

当人体内的胡萝卜素降低时，呼吸器官、支气管的粘膜就会变得非常脆弱，容易被病毒入侵产生感冒，宝宝多吃胡萝卜就可以起到很好地预防感冒的作用。

3 .预防便秘 

刚添加辅食的宝宝肠胃特别娇嫩，容易造成消化不良导致便秘，所以妈妈们可以适当的给孩子吃一些胡萝卜，可以起到帮助宝宝改善消化不良、肠胃不适的作用。

4.补充维生素A

胡萝卜含有胡萝卜素，能够在人体内转变成维生素A，孩子多吃胡萝卜可以补充维生素A，增强免疫力。

  鹌鹑蛋营养价值    

        鹌鹑蛋有健脑补脑、补钙、提高免疫力：鹌鹑蛋含有卵磷脂、脑磷脂、钙质和营养物质，能促进大脑发育、补钙、提高免疫力。