今天是2024年6月8日，周六，早晨的微风如同轻柔的丝绸，带来难得的凉爽。铁西健走队如同一场盛大的交响乐，再次圆满完成了新的一天的锻炼打卡。
我是雨荷。感恩缘份的奇妙，去年八月份，我在建河大道和麒麟路口与健走队不期而遇，他们身穿统一的队服，动作整齐规范，仿佛一支训练有素的军队，让我瞬间被慑服，毫不犹豫地加入了他们的行列。
现在，请跟随我一起回顾我们今天健走的美好过程吧！就像一幅绚丽的画卷，一步步展开，带给我们无尽的惊喜和美好。
一如既往地，我们的宗宝贵队长总是在前一天晚上就早早地把第二天的锻炼通知发送到群里，仿佛是一份温暖的约定，让我们每个人都能提前感受到即将到来的活动的期待与兴奋。
而且，如果第二天有特别的活动，他也会细心地把所有需要注意的事项一一列出并分享到群里，就像是一份关爱的提醒，让我们能够做好万全的准备，充满信心地迎接新的一天。
晨光初露，闹钟的旋律轻轻摇醒沉睡的我们。翻身下床，我们迅速抓起手机，屏幕上队长的消息如同号角，宣告着新一天征程的开始。我们有序地穿戴整齐，每一步都充满节奏，向着健走队的集结地快乐进发，心跳与脚步的和弦，演奏着一曲清晨的乐章。
队长性格随和，负责通知大家活动安排，比如领取装备的时间。有时，他还会提出一些事项供大家讨论，以便共同做出决定。
下面是他发布的一条通知：
通知
即日起铁西晨走精英队夏季时间
【早上集合点05：05】
【早上出发时间05：10】
预计到达北京大道05:20
铁西晨走精英队 路线@所有人
在麒麟路与百里奚路西200米，河南四建桂苑小区大门口集合，往西过北京大道直走麒麟大桥终点【统一拉伸拍照合影留念】后原路返回，一来回七公里大概70-80分钟。欢迎爱运动的您加入铁西晨走健步走骏马操[拳头][拳头][握手][握手]
@所有人
队服统一，骏马健走，健康之友《欢迎新队员服装不限》
铁西晨走精英队
2020年6月19号，协会的会长，秘书长，给咱们授旗晨走队旗。
铁西晨走队的历程是一段充满热情与坚持的旅程。
由热心公益的宗宝贵队长，同时也是蓝天救援队的志愿者，因对健走运动的热爱，他召集了一群志同道合的朋友，于2020年6月20日正式成立了我们的队伍，并自任队长。
宗队长的热情和坚持不懈吸引了众多市民的加入。我们从麒麟路百里西路口出发，走到十二里河，在这段路上，大家一起经历了风风雨雨，队伍从小到大，尽管有人因为早起困难、坚持不下去，或者因为工作、家庭原因离开了，但队伍始终坚守着。无论是春夏秋冬，无论是酷暑严寒，我们都坚持下来。
经过两年的努力，2022年6月19日，我们成为了“南阳铁西晨走精英队”。
以下是宗队长对四年建队历程的回顾：
自协会成立以来，四年的时间里，我们经历了不少风风雨雨，确实不容易。一天、十天、一个月、一年的坚持或许还好，但春夏秋冬，日复一日的坚持就太不容易了。这就是为什么南阳的队伍人数越来越少的原因。毕竟，这是一支公益性质的队伍，总需要有人付出，有人跟随。
我们队伍里有很多人愿意付出：有智出智，有才出才，有钱出钱，有力出力。最主要的是，大家都怀着一颗爱心，才让我们走到了辉煌的今天。”
我们的健走精英队，就像一个成长中的孩子，从刚出生的婴儿，到蹒跚学步的幼儿，再到活力四射的青年，我们一直携手前进。
我们的队伍有着严密的组织结构，包括队长、教练、旗手、护队和后勤等角色。大家注重纪律性，服装统一，动作规范整齐。队伍氛围良好，无论是新成员还是老队员，大家都团结一致，互相鼓励，就像一家人一样。
正如歌曲《不放弃》中所唱：“一群人，一条路，坚持一直走下去。在一起，不容易，相守更加了不起。一群人，一条心，再苦再累也愿意。在一起，不容易，点亮生命，不放弃。”
宗队长每天都会用手机记录我们的训练过程，并将照片和视频分享到群里。这样，我们能够回顾每年的进步和变化，感受到我们的成长和队伍的发展。
“我们的队伍成立于2020年6月20日。起初，在6月13日，我们几个队友聚在一起闲聊，后来决定组建我们的健走团队。成立那天，我们发放了50件队服，吸引了60多人参加。
2020年6月19号，协会的会长，秘书长，给我们授旗“晨走队”旗。
队伍成立两周年，2022年的6月19号，授“精英队”的旗。
瞧瞧大家的气势，多么整齐，好震撼人呀！
随着健走队的步伐，从2020年6月13日走到现在2024年6月8日。
每当我们踏上桥梁，教练王玉的声音就像一阵激励的风，吹过我们的耳边：“一二三四，一二三四，铁西队，加油！加油，铁西队！一二三四，一二三四”她的每一个字，都像是点燃我们内心的火焰，让我们充满力量。
王教练的每一次呼喊，都是我们的心跳。我们的声音汇聚成一股强大的力量，洪亮而坚定，如同战士们的誓言，英姿飒爽，气吞山河。
桥上的人们被我们的声音所吸引，他们拿出手机，记录下这震撼人心的一幕。即便是在无人之处，我们健走队的脚步声也能唤醒沉睡的树叶，让它们在微风中轻轻摇曳，仿佛在为我们鼓掌。
然而，今天直到终点，总教练王玉的身影始终未出现，大家心中不禁感到一丝失落，就像失去了指引的航船，在茫茫大海中迷失了方向。
王玉的指导充满爆发力，她的每一次示范都是力量的展示。今天没有她的带领，队伍似乎缺少了一些活力，就像失去了太阳的照耀，天空显得有些黯淡。
如果说队长宗宝贵在健走队中扮演的是温暖的阳光，那么总教练王玉则是那把锻炼的锤炼。她对于队友动作的不规范总是直言不讳，但她的批评总是基于对事不对人的原则，她的目的是让我们更加坚强，就像锤炼中的剑，最终锋利无匹。
王教练的目标是让我们训练得更好，她希望我们能够代表南阳，走向郑州，甚至更大的舞台，让我们的汗水成为通往胜利的阶梯。
健走队的队员们身着统一的服饰，每天穿着何种服装，队长都会提前发出通知，让大家妥善收藏。这些信息可以像课程表一样贴在墙上或门口，以便每个人都能一目了然。
按照这份“服饰课程表”，队员们需牢记每日的着装要求，并在出门前对照检查，确保装备齐全。
到达终点后，队长会检查装备是否完备。今天，有些人忘记了戴白帽子，有些人忘记了携带手套，还有些人忘记携带腰包。因此，队长让他们出列，作为忘记装备的提醒，进行深蹲惩罚。
确实，正因为有了这样的规定，我们才能做到整齐划一，服装统一。这样的纪律性让我们队伍在行进中显得更加团结和有序，也体现了我们对健走这项运动的尊重和热爱。
平日里，在桥下的领操区域，总教练王玉和几位动作熟练、规范的核心教练，总是站在两行队伍的对面，带领我们一同挥洒汗水。
而今天，其他的教练们主动地站在了我们这两列队伍的前方，随着音响中旋律的缓缓响起，李峰、安然、安继红、薛彩云等教练们纷纷展现出她们的风采，开始认真地领操。
她们的每一个动作都充满了力量与优雅，激励着我们每一位队员更加专注地投入到训练中。
队长宗宝贵提到，为了这次年会，他亲自出面与几位赞助商进行了沟通，他们的支持对我们来说是莫大的帮助。
此外，还有更多的赞助商主动与我们铁西健走队取得了联系，他们的慷慨解囊，无疑为我们的活动增添了更多的可能性和色彩。
我们对这些赞助商满怀感激之情，正是因为有了他们的支持，我们才能更好地组织活动，提升健走队的整体体验。
在此，我们要向所有赞助商表达最诚挚的感谢，他们的支持是我们前进的动力，也是我们共同努力、共创美好未来的有力保障。
群里有一个队友人称高哥，说话幽默，深得大家的喜爱。平常因个子高而总是在照合照的时候，他负责抓着旗角，使队长照的图片能够清晰的显示出来。
高哥在群里边发了这样文字，可以作为牛总，张总两个店的广告词了：
喝酒就喝左传酒!
@古洛酒铺13803778822
买车就去找阿牛!
@阿牛车行13137780989
在今天早上，队长特别邀请了一位慷慨的赞助商牛总发言。
牛总不仅分享了自己车行的位置，还热情地欢迎大家光临他的店铺，无论是购车还是咨询，他都表示诚挚的欢迎。他的言语中透露出一种亲切和善良，让人感受到他的真诚和热情。
牛总的格局和善良，在这一刻展现得淋漓尽致。因此，牛总不仅在商业上取得了成功，更在人性上赢得了尊重和敬佩。
队长宗宝贵向我们解释，总教练王玉今天未能出勤，是因为在排练中不慎扭伤了脚踝。
他提到，在昨天意外受伤之前，王教练一直在为即将到来的四周年年会忙碌准备，她不仅撰写了主持词，还参与了彩排，确保每一个细节都完美无瑕。王教练的辛勤工作，是我们有目共睹的。
队长还强调，不仅是王教练，我们队伍中的每一位成员在过去的一个月里都投入了大量的时间和精力进行排练。
特别是模特队和舞蹈队，他们昨天紧张地排练到深夜，为了年会的成功付出了巨大的努力。
队长提议，在拍完合照后，我们应该录制一段短视频，向总教练王玉表达我们的感谢和关心。
这个提议得到了大家的热烈响应。我们所有人都希望通过这个小小的举动，向王教练传达我们的敬意和感激之情，同时也为她送上最诚挚的祝福，希望她早日康复。
在每次锻炼结束后，我们的队员都会在群里留下感谢的话语，表达对教练团队、队长及其他做志愿者的队友的敬意和感激。以下是截取自群聊的一段写给总教练的感人留言：
@铁西晨走总教练王玉15937755157 感谢美女总教练一直为队伍默默无闻的辛苦付出，身兼多职，尽心尽力。您的专业指导和无私奉献，让我们的队伍更加团结和进步。铁西晨走精英队感恩有您一路相伴，您辛苦了👍👍👍🌹🌹🌹[拥抱][拥抱]❤❤
这样的留言不仅是对王教练个人的赞扬，也是对我们团队精神的体现。
每一位队员都深知，正是有了教练们的辛勤工作和不懈努力，我们才能在健走的道路上越走越远，越走越稳。
王教练不仅是我们的指导者，更是我们的朋友和榜样。
她的付出，让我们每个人都感到温暖和鼓舞，也让我们更加珍惜这个团队，更加努力地为团队的进步贡献自己的力量。
在我们的队伍中，感恩和尊重是我们不变的宗旨，我们相信，在王教练的带领下，我们会走得更远，走得更好。
在归途之上，尽管缺少了总教练的亲自指导，安然教练却毫不犹豫地承担起了教练的责任。队伍中的每个人都积极配合，全情投入，力求保持动作的整齐与准确。
为了确保每个队员的动作都能到位，安教练喊着清脆的口令：“一二一，一二一。”有时，她只喊出动作的起始：“一～一～一～一……”她的声音，如同指挥家的手势，引导着我们共同奏响运动的乐章。
随着音乐的旋律，加之安教练的细致指导和节奏感强烈的口令，我们的动作变得更加流畅，更加协调一致。
面对一些难度较大或不易掌握的动作，安然教练会转身向后，一边倒退行走，一边目光炯炯地指导着队伍。
她以这种独特的方式，将大家的骏马操动作引领到正确的节奏上，仿佛是一位优雅的舞者在编舞，而我们则是她手中的舞者，随着她的指引，共同演绎着这一场关于力量与美的舞蹈。
在我们队伍中，周哥是一个不可或缺的存在。他总是携带着相机，骑着电车，不辞辛劳地穿梭在队伍中，捕捉我们每一个精彩瞬间。
他的每一张照片，都成为我们共同记忆的珍贵保存，让我们的每一步都充满意义，每一次相聚都变得更加难忘。
为了捕捉到完美的镜头，周哥总是不遗余力。他愿意屈膝蹲下，甚至攀爬到高处，或者挤进树缝中寻找最佳的角度。他的摄影热情让他无所畏惧，无论是屈膝跪地还是钻进树丛中，不管是往后退还是攀缘高处，他的目标始终如一——拍出精彩的照片，记录下我们团队最美好的瞬间。
周哥的这种精神，不仅是对摄影艺术的极致追求，也是对我们团队精神的深刻理解。
他的每一张照片，都是对我们共同记忆的珍贵保存，是对我们团队旅程的生动见证。
早安打卡😊 2024.06.08
每天早上，一支穿着靓丽的队服的队伍迎着早晨的太阳，迈着整齐的步伐，在麒麟路全程至麒麟大桥锻炼身体。铁西健走队以推广骏马科学健走为宗旨，带动周边的群众参与进来，走出健康快乐每一天。
🌤️🌅🚶♀️💪🏃♂️🌳🌇🌅
铁西晨走队欢迎您加入我们！🤝🤝
@所有人
每当健走队结束行程，大家纷纷选择放松身心，享受片刻的闲适。然而，有一个人例外——李峰队友。
她每日归家后，便投身于一项细致入微的任务：对照统计表上的人名和当天合影中的人物。
她的目光在每个面孔之间穿梭，一旦发现照片中的某位队友，她便在表格上相应的名字后轻轻打下一个个肯定的对号。
李峰的这份坚持与细心，不仅是对队友们的尊重，更是对团队凝聚力的无声加固。
随着我们今天的健康打卡结束，宗队长回到起点后，便将打卡记录上传到了群里。
随后，他会把录制的视频和照片也一并发送到群里，不仅如此，他还会分享往年的一些照片和视频。
对于所有参与的队友来说，这些照片和视频都成为了我们共同的珍贵回忆。
每天的活动结束后，李峰队友会负责统计当天的出勤情况。她会仔细记录，然后将一个月和一年中出勤率高的队员整理出来。
到了年会时，她会制作一份详细的出勤总汇报表，让每个人的出勤情况一目了然，从而识别出表现卓越的队员。
此外，我们还会评选出一些特殊贡献者和默默付出者，在平常和年会上进行表彰，并颁发奖项，以表彰他们的努力和贡献。
队长还分享了往年今日的情景，这些珍贵的回忆如同一面面镜子，映照出我们队伍的成长与变迁，引领我们回顾那些共同走过的日子。
下面是队长在群里发的文字说明：
历史上的今天
2020.6.8
2021.6.8
2022.6.8
2023.6.8
@所有人 对比一下往日时光
不忘初心
爱生活，爱运动，爰自己，生命不息运动不止，因为热爱所以坚持，快乐就这么简单
每年的队服或许有所不同，但不变的是我们始终怀揣着继续前行的愿望和坚定的毅力。
尤其在冬季，当清晨我们踏上未亮的天色中的道路，仅有路灯的光芒指引着我们前行。
在这条路上，我们留下的每一个足迹，不仅印在了水泥地上，更反映在我们日益强健的身体上。
铁西健走队在每一个节日都会举办特别的活动，并将这些活动的照片和视频分享到朋友圈和家庭群，以此激励和影响更多的人热爱锻炼，珍视生命。
四年来，铁西健走队的足迹遍布了十二里河公园、宛十三、火车站等地，我们的活动旨在吸引更多人关注铁西健走队，进而关注健康。
我们希望通过自己的行动，激励更多人加入健康锻炼的行列，共同追求更高质量的生活！
有时，铁西健走队的队员们自愿报名参加外地的活动，去了风景如画的老界岭，南召五朵山，西峡老界岭，白河湿地公园，还有李宁体育馆，南阳市体育中心，解放广场，水上中心，兰营森林公园等地，与同类的健走队进行了友好联谊，并进行了精彩的展示，赢得了大家的一致好评。
正如那句老话所说，“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”成功并非轻易可得，谁能理解我们队友们为此付出的艰辛努力？
我们的功夫不在于一时的热情，而在于每天早晨的坚持行走；不在于坚持几天，而在于坚持了四年！这种坚持让我们为自己的付出感到自豪。
不管结果如何，只要我们付出了，我们都为自己感到骄傲。为此，总教练王玉还写了一篇文章，她说要把细节写进去，简直能够写成一本书！
当我们步入暮年，步履蹒跚，需要拄杖行走时，想象着用我们深深的记忆，在回忆的画卷中漫步，那将是一种多么浪漫而诗意的生活！
让我们珍惜每一个当下，点亮生命的火花，让它在岁月的长河中绽放出永恒的光芒。
我们健走队能够坚持这么久，得益于我们的宗保贵队长、王玉总教练、余安玲教练、安继红指导员、王桂敏主任及，旗手们旗手组长 李峰（张运金、安继红、牛雅、李峰、张书杰，李春伟、蔡萌、李四军等人）
护队音响 范大哥 高大哥 胡大哥 彭青伟 党哥，孔哥 张涛和后勤 快乐一生-所有队员的共同努力；同时也离不开那些赞助我们的队友、社会上的赞助商以及政府的支持。
四周年庆典将于6月16日举行，下午17:00集合，21:30结束，地点在草原兴发。
感谢以下赞助商的大力支持：
1. 河边大锅鲜卤肉（何总）：感谢何总为年会提供队服的大力赞助！
2. 宣传委员（严方）：感谢严方赞助四周年大蛋糕！
3. 爱心队员：感谢爱心队员赞助烘托气氛的气球和长条球！
4. 古洛酒铺张总：感谢张总为年会提供100件队服的赞助，再次感谢张总！
5. 北京大道城市酒窖队员（范辉）：感谢范辉赞助十件纯净水，谢谢范总！
6. 仲景北路阿牛车行牛总：感谢牛总赞助80个腰包，谢谢牛总！
7. 李峰组长：感谢李峰组长赞助三件白酒，谢谢李峰组长！
8. 后勤部长李霞：感谢李霞赞助年会糖果，谢谢！
9. 锐足运动之家：感谢锐足运动之家赞助800元礼品！
诚挚邀请所有赞助商及爱心老板参加我们的四周年庆典，共同庆祝这一重要时刻！
报名参加庆典的队员将获得以下福利：
穿古洛酒铺赞助的2024新款蓝白队服，并享受现场进门随手礼，获得队服短袖一件。
请所有队员踊跃报名，共襄盛举！
相约6月16日，我们不见不散！
期待一个丰富多彩、颁奖晚会的四周年庆典！