本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒
芒种：
迎来芒种节气，又名“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。斗指丙，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。芒种，是“有芒之谷类作物可种”的意思。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。农事耕种以这一时节为界，过此之后成活率就越来越低。它是古代农耕文化对于节令的反映。
芒种节气的气候特点是气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。这期间高温天气频发，湿度大且多闷热，无论是南方还是北方，都有出现高温天气的可能。芒种节气，中国南方的华南地区东南季风雨带稳定，江南地区进入梅雨。芒种节气，中国北方地区尚未进入雨季。
养生小知识：
1、避暑
芒种时节，天气炎热，汗出增多，耗伤津液，容易出现烦躁、口干口渴等表现，严重的会出现突然昏倒，不省人事的中暑表现；汗出过多，随着汗液大量排出的还有各种电解质，特别是维持神经、肌肉正常功能的钾，若体内的钾没有得到及时补充，则出现倦怠疲劳、精神不振等症状，严重的可以出现四肢瘫痪。
预防暑热，补充水分的同时要注意补充钾，日常饮食可适量多吃含钾丰富的食物，如玉米、莴苣、鲜豌豆、毛豆、大豆、香蕉、芹菜等。
2、饮茶
夏季暑气过重，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，有助于清热、消暑、止渴。但绿茶微寒，不宜过度饮用，否则容易损伤人体的阳气，对于儿童、老年人或素有脾胃虚寒之人应少喝或不喝。
3、午憩
饭后午睡30分钟左右，有助于减缓疲劳、恢复体力；也可以在上午10～12点的时间段出去晒晒太阳，使人体的筋脉与阳光充分接触，进而达到补充阳气的目的，有利于气血运行，振奋精神，正所谓“春夏养阳”。
4、湿气
随着降雨量逐渐增多，湿热之气弥漫，人体易受湿气入侵，产生沉重、困乏、疲惫、口干、食欲不振等症状。
中医认为，湿邪困脾，因此饮食上要多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、莲子、粳米粥等。
5、熬夜
夏季晚上还是很热，这导致很多人晚上很晚才睡，熬夜看手机、玩游戏。熬夜会打乱正常人体“生物钟”，使人感觉易疲劳，精神不振，人体的免疫力也会随之下降，邪气易乘虚而致病。比如肥胖、神经衰弱、内分泌失调，严重的还会诱发心脑血管事件。中医认为熬夜是阴阳颠倒有损身体的事，夏季“熬夜”还容易上心火，心火过旺就会心烦意乱、口舌生疮。平时要保持规律作息、少熬夜、避免情绪过于紧张。
6、芒种祛湿按按它
①丰隆穴
按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿排出去。
此穴位于人体的小腿外侧，外踝尖上八寸，距胫骨前缘二横指，用拇指或中指端按揉，一天2次，每次3分钟。
②足三里穴
它是调理脾胃，驱赶内湿的好穴位。
在膝盖骨外侧下方凹陷处，往下约4指宽，胫骨前缘一横指，一天2次，每次3分钟。
重点预防疾病：
1、预防口舌生疮
在中医方面认为芒种节气湿热很严重，所以湿热很容易堆积在肠道里面，出现舌头发红，舌苔发黄，小便短黄，还会出现便秘口舌生疮问题，应该注意少吃一些辛辣食物。如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。如出现上述症状，轻微时可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。兼见大便秘结的可加大黄2克。如出现尿频、尿痛的就应看医生。
2、预防热伤风
到了芒种节气下雨量很多，所以湿度变得很大，容易出现感冒问题，在中医方面认为热伤风主要会出现的症状就是鼻塞，打喷嚏，还会流鼻涕，有的患者会出现头痛，发热症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。慎用补品，发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品，也不要吃羊肉、狗肉。
3、预防妇科疾病
女性朋友到了芒种节气就特别容易出现白带增多，白带发黄等妇科疾病，应该注意少吃一些辛辣零食，多吃一些清热利湿食物。如绿豆，还应常吃健脾利湿之品，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥。
夏至：
夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午；太阳黄经90°；于公历6月20~22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。
气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。夏至在中夏之位，即午位，午属阳；夏至虽然阳气较盛，且白昼最长，但却未必是一年中最热的一天，因此时接近地表的热量仍在积蓄，并没有达到最多的时候。夏至既是二十四节气之一，古时也是民间“四时八节”中的一个节日，自古民间有在夏至拜神祭祖的习俗。此外，夏至后，人们普遍会食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑。
养生小知识：
①起居养生子午觉要睡好夏至后，人们睡觉的习惯不再适合早睡早起，应该顺应自然界的变化，适当晚睡早起，保证足够的睡眠时长即可。太阳升起后，阳气生发，早点起床适当锻炼。而在夏至当天和以后的时间里，都应该睡好子午觉。午觉能够以阳养阴，闭上眼睛适当小憩一会儿，能够起到调理阴阳的效果。
②运动养生节奏舒缓，防过汗到了夏天，人们容易觉得懒散、闷热，浑身乏力，从而很少进行运动锻炼。但在夏至后，更应该通过运动振奋阳气。建议在清晨或者傍晚温度比较舒服的时候锻炼，选择湖边或者公园等空气清新的场所锻炼比较好。选择节奏舒缓的散步、太极拳或者做操等方式锻炼，避免过度出汗，损伤阳气。
③调养生息在夏天难免会出现心情急躁、压抑、烦闷等情况，但夏至到来后，想要调理生息，切忌心情烦躁。《黄帝内经》有言：夏季使志无怒。精神内守，病从安来。学会释放自己的坏情绪，对夏季养心更有帮助。
④艾灸养生夏季效果更佳经常冬天生病，身体不舒服的人大多是阳虚体质。而在夏至艾灸，能够在阳气最重的时节，通过温性的艾灸帮助生发阳气，祛除寒湿，从而补益阳气，养生的效果也会更好。
重点预防疾病：
一、中暑
盛夏至初秋，预防中暑，应注意作业场所通风散热，并及时补充体内水分和盐分的消耗;露天作业者应尽可能早、晚出工，中行休息，防止烈日曝晒;外出行走须戴遮阳帽或打遮阳伞，以免受热中暑。
二、痱毒
有些人炎夏好生痱子，搔抓后极易继发感染，形成痱毒，产生化脓性疖肿。预防的办法，首先要昼减少日光的曝晒，并保持居室通风凉爽;其次饮食宜清淡，少吃油腻和刺激性的食品;其三是常用热水洗澡，一旦生了痱子，可用艾叶、金银花、马齿苋各十克煎水洗患部。
三、腹泻
不渴生水，不吃腐败变质或苍蝇叮爬过的食物，熟食品或隔夜饭菜要加热煮透后再吃，生吃瓜果要清洗并削皮;养成卫生习惯，饭前便后要洗手，注意餐具的清洗、消毒、保洁;菜肴佐以醋或大蒜，既能杀菌，又助消化，还能提高胃肠道抗病力。
四、乙脑
预防和控制流行关键措施是灭蚊、防蚊。要清除垃圾、积水，彻底消灭蚊子巷生地;住室置好纱窗，挂好蚊帐。注射乙脑疫苗也是防止乙脑感染的重要措施;以板蓝根、鲜牛筋草煎汤代茶饮，也能起到预防乙脑的作用。
五、苦夏
苦夏是由于脾胃虚热、不能适应夏季的热天气而引起的，主要症状为胃肠消化功能减退，如食欲不振、困倦乏力、胸闷不适、贫血清瘦等。预防措施，首先应注意膳食调整，做到饮食清淡，少吃多餐，及时补充水分;其次要保证睡眠时间，除夜间睡好外，最好每天午睡，使大脑和机体得到充分休息，借以养神健身。
本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作安排
本月12号为慢病随访日，辖区内纳入健康管理的高血压、2型糖尿病患者可主动到卫生院接受管理，并参与积分兑换活动。
本月各村卫生室公共卫生服务人员将继续开展2024年第二季度慢性病患者随访服务，纳入健康管理的高血压、2型糖尿病患者可主动到村卫生室（服务点）接受管理，并参与积分兑换活动，具体随访安排以医院、村卫生室工作人员、家庭医生电话及微信通知为准。
儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式
【预约方式】现场/电话/微信预约
【儿童接种时间】
杨盘：周四上午8：00—11：00
丁坞：周五、周六上午8：00—11：00
【成人接种时间】
周一至周六
上午： 8：00—11:00
下午： 2:00—5:00（夏季）
1:30—5:00（冬季）
【疫苗供应情况】
我院为所有适龄儿童提供一类疫苗和二类疫苗接种服务，一类疫苗是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府规定接种的疫苗；二类疫苗是由公民自愿接受的收费疫苗。具体可通过电话、微信预约或者进行现场预约。
成人可预约接种二价/四价、九价宫颈癌疫苗、乙肝疫苗、新冠疫苗、流感疫苗等。
【咨询电话】15725094351
❤温馨提示❤
现阶段儿童接种疫苗可绑定金苗宝预约接种时间，还没绑定金苗宝的家长请按以下步骤绑定↓
公众号绑定方法：
微信关注德州疾控公众号→健康服务→预防接种→绑定孩子的信息→接种预约→提前15天内完成手机预约即可。
APP绑定方法：如下图↓
本月健康教育及宣传日活动计划
预约方式：
1、根据宣传讲座具体要求定好时间、地点，提前张贴告示进行宣传。
2、通过各村卫生室通知村民进行宣传告知。
3、通过健康教育微信群进行线上通知。
本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排
上月健康积分（健康达人）总体兑换情况；上月签约居民主动健康咨询、主动健康监测和机构就诊、转诊情况
根据上级文件要求，我院积极开展了50项健康行为积分活动，进一步提高了居民的积极性，上月共计参加健康积分活动1896人，健康积分兑换1732人，签约居民主动健康咨询、健康检测115人，机构就诊3675余人次，转诊0人。
健康积分服务对象：
丁坞镇辖区居民，以高血压、糖尿病患者、0-6 岁儿童、孕产妇、65岁及以上老年人为重点的辖区已建立居民健康档案的常住居民。
健康行为积分获取方式及兑换方式：
居民通过参加卫生院、卫生室健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康体检、高血压、糖尿病患者随访服务、自我管理、 更新居民健康档案、孕产妇健康管理、疫苗接种等项目获得积分并年度累积。届时可以于丁坞镇卫生院健康驿站兑换中医保健服务、设备租赁、体检项目、口腔项目、健康工具、生活用品、耗材等。
参与方式：
广大辖区居民可于各村卫生室及丁坞镇卫生院公共卫生科参与健康积分活动。
积分发放及兑换地点：
丁坞镇卫生院公共卫生科
咨询电话：
0534-6523120
居民主动健康咨询：
本月特色科室专家和上级医生坐诊安排
我院开设中医特色科室：
主要开展常见病的中医诊治和慢性病的中医康复治疗。主要特色疗法有：推拿、按摩、针灸、拔罐、艾灸、电针等特色治疗方法，均可享受新农合报销，报销比例高达50%--60%。
治疗病种：
1.各类慢性疼痛疾病：颈椎病、肩周炎、颈胸综合征、腰肌劳损、腰椎盘突出症、坐骨神经痛、跟腱炎、跟骨痛。
2.各类中风后遗症、外伤后神经损伤、骨折后功能康复。
3.高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的中医调理。
鲁玉秀医师坐诊时间：
周一至周日 上午8：00-11:30 下午14:00-17:30
我院对接乐陵市妇幼保健院妇产科，通过专家坐诊、建立名医基层工作站，发展我院妇产科为特色科室。
擅长领域：
擅长各种妇科常见病多发病如妇科内分泌疾病、宫颈疾病、妇科炎症、月经紊乱，子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科常见病、疑难病的诊治。
张晶晶医师坐诊时间：
每周五上午8:00-11:30
本机构最新引进的特色技术、中医药适宜技术
32排64层螺旋CT：
CT检查即电子计算机断层扫描检查，其特点是能获得不同层面的横断图像，不受骨影像重叠或脏器遮蔽的影响，对软组织具有较高的分辨率，能够清晰显示小结节影像以及早期癌前病变征象等，优质的图像质量，使解剖关系一目了然，具有诊断迅速，简便、准确、安全、无痛苦、无创伤等作用，大大提高了诊断准确率。
CT检查的适应症：
头颅CT：能发现脑出血，脑梗死，脑肿瘤，脑萎缩，脑外伤引起的骨折血肿，鼻窦炎，鼻咽癌等。
肺部CT：能发现肺癌，肺结核，胸主动脉瘤等。
腹部CT：能分辨肝内占位性病变的性质，诊断肝硬化、胆道疾病、胰腺癌、胰腺炎，肾脏肿瘤，膀胱肿瘤，妇科肿瘤，前列腺肿瘤等。
脊柱和骨关节CT：椎间盘膨出，脱出，椎管狭窄的诊断率明显高于普通的X光片。对于骨肿瘤的诊断也明显增高。
CT检查注意事项：
1、检查前须将详细病史及各种检查结果告知检查医生。
2、要向检查医生说明有无药物过敏史，是否患有哮喘、荨麻疹等疾病，以便能注意防止造影剂过敏等危险情况。
3、检查部位衣物不能包含带有金属物质的内衣和各种物品；如头饰、发夹、耳环、项链、钱币、皮带和钥匙等，因为金属会产生伪影，影响诊断。
4、如做腹部扫描，检查前禁食2小时，受检人在检查前2周内不能做钡剂造影；前3天内不能做其他各种腹部脏器的造影；前2天内不服泻剂，少食水果、蔬菜、豆制品等多渣、易产气的食物。
5、检查时听从医生的指导，如保持体位不动，配合检查进行平静呼吸、屏气等。
6、在检查中如有不适，或发生异常情况，应立即告知医生。
7、孕龄期妇女申请检查时，应询问是否已经怀孕或处于备孕状态，对于以上两种情况，应避免进行相关CT检查，或建议检查后6个月以后再进行备孕。
眼底检测仪：
视网膜上是人全身上下唯一一个无创的裸露观察到血管和神经的地方，其实检查的不是眼睛，是打一束光穿过瞳孔照到眼球背后的血管和神经，经过大数据计算心血管、脑血管、神经系统、内分泌系统和眼部并发症风险后给出一个健康风险程度评估，直观地帮助参加检测的人员了解自身的健康状态，预知未来身体健康走向，指导参加检测的人员在日常生活中该注意的饮食和生活习惯。眼底检测是一种健康检测技术。眼底检测通过扫描唯一能从人体外部观察到内部动脉末梢和脑神经的眼睛视网膜，并且拍照分析，测试时间只要一分钟，出报告的时间只要两分钟，检测结果比较准，分为四个风险频段，低风险、中风险、高风险以及极高风险，高风险的时候要多加注意，极高风险的时候，要根据测量的异常结果去正规医院做进一步的排查和治疗。
基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒
国家基本公共卫生服务项目，是我国政府针对当前全体居民存在的主要健康问题，以儿童、孕产妇、老年人、慢性疾病患者为重点人群，面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务。
签约家庭医生，可享受到家庭医生提供的基本医疗、公共卫生和其他签订的健康管理项目。居民就诊更便捷、医疗保健更及时。
对高血压、糖尿病、严重精神障碍患者等慢性病患者签约每季度至少进行一次家庭医生服务，同时对居民健康档案个人基本信息表定期维护更新，65岁及以上老年人和慢性病患者每年度进行一次健康体检服务，并对签约居民定期开展家庭医生签约及履约服务。
我院已为丁坞镇辖区居民建立了居民电子健康档案，居民可通过“智慧家庭医生服务平台”小程序和“德州医疗”公众号进行线上查看：
通过“德州医疗”公众号可自行查询居民健康档案，如需修改，可联系家庭医生。
通过“智慧家庭医生服务平台”小程序可以自行查看和预约家庭医生签约，查看居民健康档案、健康数据、查看签署的家庭医生服务包、健康行为积分进行积分兑换等服务。 通过“智慧家庭医生服务平台”小程序可以自行查看和预约家庭医生签约，查看居民健康档案、健康数据、查看签署的家庭医生服务包、健康行为积分进行积分兑换等服务。
基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策解读：
1.什么是家庭医生签约服务?
家庭医生签约就是基层医疗卫生机构的医生和护士等人员以签订服务协议的方式，与签约居民建立稳定、信任的服务关系，对签约居民的健康进行全过程的维护。通俗讲就是建立一种熟人模式，居民需要医疗服务时，第一时间联系自己的家庭医生，由家庭医生提供指导、诊疗、转诊等服务。居民遇到紧急情况时建议先拨打120或自行到附近医院急诊就诊，以免延误抢救时机。
2.签约家庭医生可以享受哪些好处?
签约居民可以享受常见病、慢性病诊治、用药就医指导和上级医院门诊、检查、住院预约等基本医疗服务以及建立健康档案、随访管理、健康教育与咨询、健康评估与指导等基本公共卫生服务。签约服务优先覆盖老年人、儿童、孕产妇、残疾人、慢性病患者等重点人群，逐步向普通人群延伸。
3.家庭医生就是私人医生吗?
不是。家庭医生与私人医生之间存在着根本不同。家庭医生签约服务主要提供的是基本医疗、基本公共卫生和健康管理服务，是面向广大民众的一种普惠性政策。私人医生是满足少数人群高端、特殊医疗需求的一种服务，需要个人通过购买服务的方式额外获得，不适用于广大普通民众。
4.签约服务是不是就是上门服务?
不是。家庭医生不以家庭为主要服务场所，是以门诊服务为主。对行动不便的老年人、残疾人和有个体化需求的居民，经家庭医生评估符合相应服务条件，可以提供上门服务，且家庭医生出诊需要提前预约，并非随叫随到。
5.如何签约家庭医生?
有签约意愿和服务需求的居民，可到居住地辖区范围内的基层卫生服务机构(社区卫生服务中心、社区卫生服务站、镇卫生院、村卫生室)或登录健康山东服务号“家庭医生地图”模块查找附近的家庭医生团队进行咨询和签约。
群众关心和上级安排的其他事项
深入推进“四送四进四提升”健康促进行动，进一步优化家庭医生服务方式，丰富家庭医生服务内涵，提升家庭医生服务质量，中心围绕全人群全周期全方位健康服务，积极推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”，推动家庭医生服务高质量发展。
积极开展“四送四进四提升”健康促进行动，将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边，将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到社区，将关系群众切身利益、与日常生活密切相关的卫生健康政策送到基层，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感、提升全系统为民服务意识、提升健康山东全民共建共享成效。
家庭医生签约服务团队公示名单