学校：海南屯昌思源实验中学
地点：海南屯昌思源实验中学
完成人：陈薇
指导老师：陈秋子
准备工具：篮球，球鞋
1、锻炼反应速度：
篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。
2、加快发育速度：
打篮球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进骨骼生长，促进肌肉纤维的增粗延长，长期坚持打篮球身体会变强壮。
3、促进人体血液循环：
人体在打篮球时，通过神经调节和体液调节，一方面扩张肌肉内的血管，一方面加强心脏的活动，使心脏在单位时间内射出更多的血液，从而加快血液流动速度，促进血液循环。
4、加强团队意识：
篮球是一个集体的体育运动项目，在场的每个人之间必须要有配合才能打出团队篮球，取得更好的成绩。各有特点，合而为一。
打篮球前做好热身，比如活动四肢、运球传球等，戴好护具，每次运动时间控制在40~60分钟左右
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