心灵为桥，一同守护。在教育的海洋里，教师是航行的舵手，承载着引领学生探索知识、塑造品格的重任。然而，在这个快节奏的时代，教师这个职业承载了太多的责任和期望。他们不仅是知识的传递者，更是学生心灵的引路人。为了关注教师的内心世界，提升教师的职业幸福感。2024年6月7日下午，怀集县幸福街道初级中学特邀了县教师发展中学心理健康教育教研员、肇庆市名教师工作室主持人、国家二级心理咨询师、高中心理健康教育高级教师孙超老师为全体教师开展心理健康专题讲座。本次讲座由学校心理专职教师陈燕丽主持。
讲座前，孙超老师向在座的教师们表达了深切的关怀与敬意。作为积极心理学的倡导者，孙老师希望凭借自己的专业知识和能力，为教师们带来实质性的帮助，助力他们在繁忙的工作中保持积极乐观的心态，以便更好地引导学生成长，共同创造一个更加美好的教育环境。
孙老师以精炼的语言对教育职业倦怠进行了诠释，她指出教师职业倦怠源于教师长期的工作压力，所产生的一种身心疲惫、对工作丧失热情和成就感降低的状态。并清晰详尽的阐述了职业倦怠的表现，职业倦怠会影响教师自身身心健康、教学质量和产生认知偏差和低效能感等。此外，教师职业倦怠也会给学生带来不良的影响，给学生传导不良情绪、打击学生学习积极性和影响学生情感发展等。
孙老师表示，积极心理学是传播幸福的一门学科，如何提高职业幸福感。她详细解读了不同情绪背后的能量状态，揭示出幸福和爱拥有最充沛的能量。针对职业倦怠问题，她提出了从自我调试出发，通过运动增强活力，以及有效疏导情绪等多方面的专业策略和建议，旨在助力教师们重获职业幸福感，焕发教学热情。
随后，孙老师通过自身案例分享，给教师们解析了良性解释风格的重要意义，面对一件消极事件时总是能够积极、乐观地看待问题。孙老师鼓励教师们，在日常的教育教学过程中，不妨多尝试转变自己的思维方式，培养起良性的解释风格。在面对那些看似“命运”般的问题时，她指出，每位教师都应拥有自己独特的情绪疏导方式，确保自身情绪的稳定和积极，从而更好地影响和引导学生。
在讲座最后环节，孙老师还分享了一些科学实用的小技巧，帮助教师们疏解情绪、释放压力。她通过科学的研究结果，向教师们解释了改变表情可以改变情绪的原因，并亲自示范了深呼吸法等放松技巧。这些实用的方法让教师们受益匪浅，他们纷纷表示将在今后的工作中积极运用这些技巧来缓解压力、提升幸福感。
为感谢孙超老师对学校教师的关怀，陈启明副校长代表学校给孙老师颁发荣誉证书并深情地呼吁：“让我们携手同行，用真挚的关怀与不懈的努力，共同探寻教师职业的幸福所在，为教育事业注入源源不断的新活力与无限希望。为每一位学生的成长贡献力量，共同书写教育事业的辉煌篇章。”
活动在一片温馨和谐的氛围中落下帷幕。通过此次讲座，教师们不仅学会了如何正确面对压力、缓解压力，更学会了如何在职业生涯中寻找到自己的幸福之路。我们相信，在未来的日子里，我们将在教育的道路上越走越远、越走越宽广！
供稿：黎碧青
初审：慕有洁