为助力孩子健康成长,提供科学、全面的营养保障,我园坚持选用新鲜、优质的食材,科学配比、均衡膳食、巧心烹饪,让孩子在园的每一天都能吃得营养、吃得美味、吃得健康!
第十五周食谱
第十五周带量食谱
星期一美食分享
早餐:馒头 番茄火腿汤
午餐:酸汤水饺
水果:火龙果
晚餐:菠菜卷 南瓜小米粥
星期二美食分享
早餐:香酥饼 奶香燕麦粥
午餐:米饭 红烧肉 香菇西蓝花 黄瓜汤
水果:杨梅
晚餐:鸡蛋配凉面
星期三美食分享
早餐:糖三角 五仁粥
午餐:浓香雀舌面
水果:西瓜
晚餐:花卷 鲜鱼滋补汤
星期四美食分享
早餐:清香葱油饼 白菜豆腐汤
午餐:米饭 蘑菇炒肉 西红柿炒鸡蛋 龙骨汤
水果:油桃
晚餐:花生热干面
星期五美食分享
早餐:大饼 瘦肉腐竹汤
午餐:酱香尕面片
水果:哈密瓜
晚餐:玉米发糕 酸奶
合理营养 科学膳食
1.饮食应做到营养均衡。选择多样化的食物,做到科学合理的搭配,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素。
2.提高粗粮杂粮在饮食中的比例。粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质。
3.要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期,补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。
4.摄入充足的维生素C。维生素C能提高免疫力和抗病能力,对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
5.督促幼儿养成健康的饮食习惯。不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。
6.鼓励幼儿多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分,还能够增强孩子的新陈代谢能力,有利于将体内的有毒物质排出,降低生病的概率。