用体育和阅读塑造更好的自己
一一永太九年制学校“远山博学课”第二十八课丨白岩松：好好读书，快乐运动

讲师简介

      白岩松，央视主持人，1968年8月20日出生于内蒙古自治区呼伦贝尔市，中国内地节目主持人、记者，1989年毕业于中国传媒大学新闻系，主持《新闻周刊》、《感动中国》、《新闻1+1》等节目，以其“轻松、快乐、富有趣味”的主持风格，深受观众喜欢。1993年，白岩松参与创办《东方时空》，并推出了《东方之子》等栏目。1997年主持了香港回归、三峡大坝截流等节目直播。1999年参加了澳门回归直播、国庆五十周年庆典转播。2003年新闻频道创建，他开始主持《中国周刊》（后更名为《新闻周刊》）。2000年被授予“中国十大杰出青年”，担任2004和2008年两届奥运火炬手。在主持生涯中，他先后多次荣获“优秀播音员主持”奖，并于2009年荣获“话语主持群星会年度终身成就奖”。2010年，获得“优秀播音员主持”奖。2012年，担任伦敦奥运会开闭幕式的解说。2016年，获得中央电视台十佳优秀播音员、主持人奖。

01 完全人格，首在体育

      一说到体育，大家首先就会想到锻炼身体。体育有助于身体健康，有利于减少肥胖和近视。北京大学著名的蔡元培校长就非常重视体育，我们常说的“德智体美劳”中，体育排在第三位，而蔡元培校长认为体育应该排在第一位，他指出：完全人格，首在体育。

      不论是想要孝顺父母长辈，还是想要报效祖国，都需要一个健康的身体。如果说健康是“1”，事业、爱情、家庭、财富等就像后面的“0”，没有健康，后面的一切都没有意义，而体育就是帮助我们的身体越来越好的重要因素。

02 体育教会我们什么？

      除了强身健体，体育还教会我们要拥有强大的精神能力。

      体育教会我们如何面对成功与失败。第一句话是：“体育首先教会我们的孩子们如何在规则之下去赢”；第二句话是：“体育接下来教会孩子们如何体面并且有尊严地输”，体育让我们明白：输了也没关系，重要的是下次再努力争取去赢。

       体育相信努力的力量，相信不放弃的力量。体育教会我们如何去战胜自己。很多同学理解的体育就是要战胜别人，但其实体育首先是跟自己比，只有战胜自己才可能赢别人。也有时候，你可能永远都赢不了对方，但可以不断地超越自己。

      对于“体育”，我们不能只关注“体”，更要关注“育”。体育是以体育人，也就是用体育来帮助每个人成长。乡村学校能够开足体育课、有专业的体育老师，让更多孩子接触体育、喜欢上体育。

03 通过体育和阅读塑造更好的自己

      白岩松老师小时候生活在内蒙古的一个小城市，但阅读给了他更大的世界。他说：看着看着，好像世界就变大了。书帮他打开了眼界，让他知道世界有多大，也通过阅读去到了很远的地方。

      白岩松老师还告诉同学们：谁都可能离开你，但是书不会。书平等地将世界上优秀的人的思想带到你面前，让你能够跟古今中外杰出的人们交流学习。虽然阅读是读别人的书，但阅读最终的目的，是读到一个更好的自己。

      因此同学们一定要多阅读，尤其是课本之外的书，从小养成阅读的习惯。白岩松老师还指出：没有什么书是“闲书”，广泛阅读不同领域的书籍，就像为同学们装上了翅膀，带着大家飞得更高、更远。

学生正在认真收看远山博学课

部分学生的远山博学课作业