浉河区幼儿园第十六周食谱
周一（2024.6.10）
端午节安康
周二（2024.6.11）
🍆暖心早餐：紫米粥、香葱鸡蛋摊饼、素炒西葫芦
（主料：大米、紫米、鸡蛋、面粉、小葱、西葫芦）
🍆开心早点：学生饮用奶
🍆温馨午餐：豆角肉丝焖面、百合莲子银耳羹
（主料：面条、黄豆芽、猪肉、豆角、银耳、莲子、百合）
🍆快乐午点：田园大丰收
（主料：南瓜、铁棍山药）
周三（2024.6.12）
🍆暖心早餐：皮蛋瘦肉粥、蒸红薯
（主料：大米、青菜、瘦肉、胡萝卜、松花蛋、红薯）
🍆开心早点：学生饮用奶
🍆温馨午餐：麦仁米饭、杏鲍菇炒肉片、大白菜烧豆腐、西湖牛肉羹
（主料：大米、麦仁、杏鲍菇、猪肉、大白菜、水豆腐、牛肉、金针菇）
🍆快乐午点：果蔬蛋糕、苹果柠檬水
（主料：糕点面粉、鸡蛋、果蔬汁、苹果、柠檬）
周四（2024.6.13）
🍆暖心早餐：玉米糁粥、韭菜鸡蛋菜盒
（主料：玉米糁、面粉、韭菜、鸡蛋、粉条）
🍆开心早点：学生饮用奶
🍆温馨午餐：花豆米饭、玉米粒炒火腿、蚝油生菜、青菜猪肝汤
（主料：大米、花豆、玉米粒、黄瓜、胡萝卜、火腿、生菜、小白菜、猪肝）
🍆快乐午点：肉酱米线
（主料：米线、猪肉、青菜、黑木耳）
周五（2024.6.14）
🍆暖心早餐：扬州炒米、营养面疙瘩汤
（主料：大米、豌豆米、胡萝卜、鸡蛋、火腿、面粉）
🍆开心早点：学生饮用奶
🍆温馨午餐：高粱米饭、瓠子焖排骨、番茄炒鸡蛋、冬瓜炖老鸭
（主料：大米、高粱、瓠子、排骨、番茄、鸡蛋、冬瓜、老鸭）
🍆快乐午点：中班生日会、油桃
（主料：油桃）
【饮食推荐】苹果柠檬水
【所需食材】
主料:苹果、柠檬
配料:冰糖
【制作方法】
1、把苹果、柠檬清洗干净，切成均匀大小的小块。
2、把切好的苹果丁与柠檬丁放入锅中，加入清水与冰糖中火煮15分钟。
3、盛出放凉，即可饮用。
【推荐理由】
苹果柠檬水中含有非常丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动。所含的维生素B族、维生素C、钙离子、铁离子也比较多，不但可以补充营养，还能增加骨骼的强度，改善缺铁性贫血。