夏日渐进，阳光如织，一年一度的中考即将来临，为了帮助九年级学生缓解紧张的备考情绪，激发潜能，释放压力，营造积极健康、轻松充实的备战氛围。面对中考的挑战，能够相互支持与合作，坚定信念，掌握积极应对压力的方式，不断提升自我，最终实现个人的成长和超越，以积极的心态迎接中考，2024年6月4日，沙琅中学心理辅导室特开展本次心理素质拓展活动。
沙琅中学副校长赖文为本次心理素质辅导活动致辞。赖校长的讲话让我们感受到了中考冲刺路上的信心和力量，赖校长的致辞，如春风化雨，激励着我们每一位老师和同学们勇往直前。
九年级级长巫冠玲发言：中考从来不是一个人孤军奋战，老师在前方为你们摇旗呐喊，家长在后方为你们加油鼓劲。巫级长每句话都充满鼓励和对学生未来的美好祝愿，激励学生在中考中发挥出最好的水平，同时也提醒学生保持积极的心态。
本次活动由心理辅导老师张春燕主持。张老师由心理压力的相关知识为切入点，让学生们了解到有压力是一件正常的事情，重要是在于如何面对、释放。
张老师先用破冰游戏——木头人和步调一致热身活动让现场活跃起来，同学们跟随着不断变化的指令做出相应的动作，在欢快又紧张的节奏中感受变化，感受快乐，放松身心,消除紧张感。
接下来，在张老师的指引下，同学们进行了龙卷风和动力圈的游戏。同学们在游戏的过程中，讲所有的烦恼、困惑都通通抛开，同时，也培养了良好的团队合作能力和意识;提高身体的运动能力;强化坚持到底、互相信任、不抛弃不放弃的精神;感受集体活动的快乐。
通过这次活动，我们希望让学生明白：中考备考是枯燥的，但是这个过程中你所表现出来的坚韧不拔、不畏困难、敢于挑战、你的专注认真，所训练出来的心理承受能力、心理调节能力的确会影响你的一生。所以，重视它，但不需要害怕它。
策马扬鞭奋蹄疾，乘势而上正当时。初三学子们，愿你们能摒弃焦虑，学会优化情绪，以积极阳光的心态备战中考，以昂扬的斗志迎接中考，绽放自己最靓丽的青春。
拱图：欧城燕 龙成志
拱稿：吴如兰
初审：张春燕
审核：赖文
核发：陈良