夏日渐进,阳光如织,一年一度的中考即将来临,为了帮助九年级学生缓解紧张的备考情绪,激发潜能,释放压力,营造积极健康、轻松充实的备战氛围。面对中考的挑战,能够相互支持与合作,坚定信念,掌握积极应对压力的方式,不断提升自我,最终实现个人的成长和超越,以积极的心态迎接中考,2024年6月4日,沙琅中学心理辅导室特开展本次心理素质拓展活动。
沙琅中学副校长赖文为本次心理素质辅导活动致辞。赖校长的讲话让我们感受到了中考冲刺路上的信心和力量,赖校长的致辞,如春风化雨,激励着我们每一位老师和同学们勇往直前。
九年级级长巫冠玲发言:中考从来不是一个人孤军奋战,老师在前方为你们摇旗呐喊,家长在后方为你们加油鼓劲。巫级长每句话都充满鼓励和对学生未来的美好祝愿,激励学生在中考中发挥出最好的水平,同时也提醒学生保持积极的心态。
本次活动由心理辅导老师张春燕主持。张老师由心理压力的相关知识为切入点,让学生们了解到有压力是一件正常的事情,重要是在于如何面对、释放。
张老师先用破冰游戏——木头人和步调一致热身活动让现场活跃起来,同学们跟随着不断变化的指令做出相应的动作,在欢快又紧张的节奏中感受变化,感受快乐,放松身心,消除紧张感。
接下来,在张老师的指引下,同学们进行了龙卷风和动力圈的游戏。同学们在游戏的过程中,讲所有的烦恼、困惑都通通抛开,同时,也培养了良好的团队合作能力和意识;提高身体的运动能力;强化坚持到底、互相信任、不抛弃不放弃的精神;感受集体活动的快乐。
通过这次活动,我们希望让学生明白:中考备考是枯燥的,但是这个过程中你所表现出来的坚韧不拔、不畏困难、敢于挑战、你的专注认真,所训练出来的心理承受能力、心理调节能力的确会影响你的一生。所以,重视它,但不需要害怕它。
策马扬鞭奋蹄疾,乘势而上正当时。初三学子们,愿你们能摒弃焦虑,学会优化情绪,以积极阳光的心态备战中考,以昂扬的斗志迎接中考,绽放自己最靓丽的青春。
拱图:欧城燕 龙成志
拱稿:吴如兰
初审:张春燕
审核:赖文
核发:陈良