一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒。
芒种，二十四节气中第九个节气。《月令七十二候集解》云：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时，大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，晚谷、黍、稷等夏播作物正是播种最忙的季节，“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。
“芒种至，盛夏始”，芒种过后就是夏至，这期间阳气逐渐旺盛，阴气最为虚羸。
因此，芒种养生的关键在于：降低阴气消耗的同时滋长阳气。
芒种养生小技巧
1.洗药浴——预防皮肤病
夏季容易感冒或患湿疹的人，可取等量桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝用纱布包好，加10倍于药物的清水，浸泡20分钟，然后煎煮30分钟，再将药液倒入浴水内浸浴，有疏风气、驱瘴毒、滋血脉的功效。
2.吃点苦——祛除心火
夏季心火旺盛，热性体质者更容易出现上火症状，可适当食味苦之物以解热除烦、抗菌消炎，如苦瓜、百合、莲子、苦丁茶等均可选择。此外，在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根茶以清热解暑。
3.揉穴位——改善入睡困难
芒种时节易出现心烦、入睡困难，可按揉以下经络穴位缓解失眠。
按摩心包经：心包经位于双侧上臂内侧中线，由上向下按压，感觉疼痛的地方重点按压，每日2~3次，每次2~3分钟。有强心、安神的功效。
按揉涌泉穴：涌泉穴属于足少阴肾经。睡前将两手对搓，直至掌心发热。对准脚心的涌泉穴，顺时针按揉60次，再逆时针按揉60次，速度保持在每分钟60次左右。可滋肾阴以降心火。
端午节又称“端阳节”，此时天气日渐炎热，雨水增多，蚊虫苍蝇滋生，空气湿热，被称为“恶月” 或“百毒月”，端午时节养生尤为重要。
一、中医养生
健脾开胃、祛除燥热
端午正值一年阳气最盛之时，人们食欲下降，湿气加重，可酌情使用草药代茶饮，能够健脾开胃、祛除燥热。
2.补充水分
端午时节天气闷热，当机体大量出汗或体温过高时，会流失大量的钠、钾，引起严重缺水。补充水分最好是少量、多次，每天饮水1500-2000毫升。
3.强身健体
除了药物食疗及平和心态外，还应加强运动，在日常生活中，“走”是简单易行有效的运动方式，传统医学认为“走为百炼之祖”，健步走能够很好地达到强身健体的作用。
4.夜卧早起，补阳气
《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起，无厌于日”。端午期间，白昼时间更长，所以应该晚睡早起，但对于老年人来说，最好是在十点半以前就寝对夏季养阳气才有益。
二、端午饮食小贴士
1. 粽子好吃莫贪多
粽子的主料是糯米，有很好的保健作用。但粽子属于不易消化的食品，过量进食易引起消化不良，尤其是对脾胃阳虚、虚寒的人。
2.雄黄酒不宜饮
雄黄酒的主要原料是雄黄，雄黄即为四硫化四砷，雄黄加热后，经氧化还原反应会转变为三氧化二砷，也就是俗称的砒霜。
3.喝红豆健脾养血
红豆搭配大米更具健脾养血、利水除湿、消肿解毒的功效，而且红豆熬成粥，口感更滑润，也更有利于营养的吸收。
三、习俗养生
1.扒龙舟
气血畅通、增强心肺功能、调理脾胃、通调全身气血循行、缓解忧郁情绪。
2.沐兰汤（如 艾草泡脚）
散寒除湿、消除疲劳、疏通经络、缓解痛经。
3.佩香囊
清香驱蚊、健康吉祥、提神醒脑。
香囊中含：艾叶、藿香、丁香、白芷、紫苏、薄荷、香附等。
二、本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作
本年度国家基本公共卫生服务项目65岁及以上老年人体检服务工作5月份已完成范家、赵官桥、罗陵、石珩、石西、赵百户、隗家、靠河林村查体工作，并反馈体检结果。
6月份开展韩码、李码、张家、黄家塘、西高、齐家、高桥、杨北、郑码、陈家村查体工作。2024年三季度慢性病患者随访请及时到村卫生室接受慢性病随访、健康用药指导。
接种疫苗是预防、控制传染病发生和流行的重要措施，及时接种疫苗可以让儿童尽早获得免疫保护，预防相应疾病发生。
1⃣️儿童:请收到短信或者电话通知的家长，到我院预防接种门诊接种疫苗。
2⃣️成人疫苗如新冠、乙肝、肺炎、流感等疫苗也实行随时接种的原则，但对于一直供不应求的疫苗，如二价、四价、九价HPV疫苗实行提前预约方式，根据疫苗供应情况，按照预约先后顺序以此接种，也可咨询预防接种门诊。
接种时间周一到周日（节假日无休）
上午8:00-11:00
下午13:30-16:30
预防接种科室联系电话：15753177178
为顺利推进普及健康知识，6月份我院开展健康知识教育活动，通过宣传栏的张贴宣传“接种疫苗共筑健康”、“吸烟有害健康”小知识。2024年6月10日上午9点，在白云湖社区卫生服务中心二楼会议室开展糖尿病中医保健健康知识讲座。家庭医生团队人员将不定期对辖区村开展健康知识义诊活动，具体活动时间和地点安排，请以家庭医生联系群或微信公众号通知为准。
健康知识咨询进校园
为提升我院医疗卫生机构服务能力，切实解决群众看病难问题，保障群众方便享受基本医疗卫生和基本公共卫生服务，各家庭医生服务团队每周巡诊时间会通过村居群告知居民。
六、上月健康积分（健康达人)排名及总体兑换情况；上月签约居民主动健康咨询、主动健康监测和机构就诊、转诊情况。
积分服务对象：辖区内已建立居民健康档案的常驻居民。
健康行为积分获取方式及兑换方式：居民参加卫生室及医院健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康查体、高血压或糖尿病患者随访服务、自我管理、更新居民健康档案、孕产妇健康管理、0-6岁儿童健康管理、疫苗接种等公共卫生相关的项目获得积分并年度累积。届时可以到白云湖社区卫生服务中心公共卫生科兑换各类辅助检查。
八、本月特色科室专家和上级医生坐诊安排。
公共卫生服务十二大项为：居民健康档案管理、健康教育、预防接种、0～6 岁儿童健康管理、孕产妇健康管理、老年人健康管理、慢性病患者健康管理、严重精神障碍患者管理、肺结核患者健康管理、中医药健康管理、传染病及突发公共卫生事件报告和处理、卫生计生监督协管。这些项目都是免费的，不会收取任何费用。
家庭医生为辖区居民发放国家基本公共卫生服务手册及家庭医生宣传手册，入户发放家庭医生签约服务联系卡，为居民讲解宣传家庭医生家庭医生签约服务政策，解答居民健康方面疑惑
根据全省卫生健康系统解决群众急难愁盼问题百日攻坚行暨“四送四进四提升”健康促进行动，我院开展“四送四进四提升” 健康促进行动包括：开展送家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送中医药特色疗法，进机关、进校园、进社区、进乡村活动，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感、提升全系统为民服务意识、提升健康山东全民共建共享成效。将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边。将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到村居，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感。