第六社区幼儿园-卫生保健

      随着夏季的到来，气温逐渐升高，各种病毒也蠢蠢欲动，悄然潜伏在我们身边危害幼儿的健康。在此，我们邀请家长朋友与幼儿园一起努力，做好幼儿夏季卫生保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。

      为了能保证幼儿的健康，请家长注意以下几方面保健知识：

       幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报决定孩子穿多少衣服。

       户外活动时，要避免强烈阳光直接照射，可以戴遮阳帽遮挡太阳等；室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服；幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后再及时穿上。

        教育幼儿注意卫生，防止病从口入。

 第一，饭前便后要用流动水和洗手液洗手；

 第二，不要吃隔夜隔顿菜；

 第三，吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净；

 第四，饮食宜清淡，以易于消化的食物为主；

 第五，不宜用各种饮料代替白开水，饮品宜生津开胃，消热解暑。如：酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

      少吃反季蔬菜和水果 ，夏天各种蔬菜、水果逐渐上市，在饮食方面要少吃反季节的蔬菜水果，除此之外尽量少吃油类、脂肪、高蛋白食物，适当给孩子吃鱼、虾、猪肉、牛肉等食物，做到均衡摄入营养。另外，还要给宝贝多吃富含维生素D的食品。如：蛋、奶、海产品等。

       天气炎热，一定要让孩子多喝水。孩子不爱喝水，可以适当给孩子喝一点果汁，给孩子做汤。如紫菜汤、西红柿蛋汤等为宝宝补充水分，但是不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料：如汽水、果汁、可乐等，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝贝发胖，还会消耗孩子体内的钙和维生素D。

      家长要注意各种流行性疾病，尽量不要带孩子去人员密集、拥挤的公共场所，以减少发病机率。

       勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解热，大汗后不宜冲凉水澡。注意保持幼儿生活作息时间规律、睡眠充足。

       小朋友易患各种呼吸道及肠道感染病，缺乏维生素C、B2等营养素。以下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用。

       可防治本季易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

      不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等传染病及呼吸道感染。

     常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。

       常吃芹菜，可增强小朋友骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘。