本周美食回顾
（日期：6月3日-6月7日）
爱在健康中成长🎀
爱在点滴中呵护🍃
爱在味蕾中绽放🍛
星期一
早餐：豆腐干肉沫粉🍲、鲜牛奶🥛
早点：西瓜🍉、苹果🍎
午餐：白米饭🍚、鹅肉烩胡萝卜胡萝卜🥕、黄豆芽炒鸡蛋、鱼片汤🐟
午点：自制锅巴、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（943kcal）、蛋白质（38g）、钙（428mg）
星期二
早餐:高汤牛肉粉🍲、鲜牛奶🥛
早点：梨🍐、提子🍇
午餐：红豆饭🍚、糖醋里脊、香菇青口白🥬、老南瓜汤
午点：沙琪玛、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（874kcal）、蛋白质（37g）、钙（358mg）
星期三
早餐：肉丝杂酱面🍜、鲜牛奶🥛
早点：香蕉🍌、李子
午餐：扬州炒饭🥗、蒜泥娃娃菜🥬、猪蹄芸豆汤
午点：包子、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（884kcal）、蛋白质（34g）、钙（434mg）
星期四
早餐：豌豆糯米饭、鲜牛奶🥛
早点：哈密瓜🍈、杨梅
午餐：白米饭🍚、双椒土豆片🫑、宫保鸡丁、番茄肉丸汤🍅
午点：红苋菜馒头、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（910kcal）、蛋白质（34g）、钙（464mg）
星期五
早餐: 海鲜粥、鲜牛奶🥛
早点：火龙果、葡萄
午餐:白米饭🍚、番茄肉沫芙蓉蛋🍅、翡翠菜心、素瓜汤
午点:白水粽子、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（854kcal）、蛋白质（32g）、钙（417mg）
下周食谱预告
2024.6.11星期二
早餐：大排米皮、鲜牛奶
早点: 哈密瓜、李子
午餐：白米饭、番茄土豆炖牛腩、蒜泥上海青、丝瓜肉丸汤
午点：鸡蛋糕、鲜牛奶
2024.6.12星期三
早餐：过桥米线、鲜牛奶
早点: 火龙果、红提
午餐：白米饭、剔骨鸭、蒜泥空心菜、黄瓜鸡蛋汤
午点：白菜肉包子、鲜牛奶
2024.6.13星期四
早餐：南瓜粥、蒸鹌鹑蛋、鲜牛奶
早点: 香蕉、葡萄、花生仁
午餐：白米饭、香酥虾、手撕包菜、冬瓜玉米排骨汤
午点：果酱卷、鲜牛奶
2024.6.14星期五
早餐：番茄鸡蛋哨子面、鲜牛奶
早点: 西瓜、苹果
午餐：绿豆饭、黄焖鸡、炒菜心、排骨海带萝卜汤
午点：奶香馒头、鲜牛奶
饮食健康小贴士
👶孩子的成长确实需要足够的营养，许多家长对于“营养”有深深的执念，其实，每个孩子都是独一无二的，他们的营养需求也不尽相同。所以，我们需要日常去观察和了解，找到适合自己家孩子的营养平衡。
1️⃣ 荤素搭配合理：荤食的比例要少，蔬菜的比例要高于荤食。蔬菜能疏通肠道，避免荤食堆积在身体里，引发扁桃体等问题。
2️⃣ 主食无可替代：大米、小米、小麦等五谷是孩子的生长发育的主要能量来源，不要用水果和牛奶替代。
3️⃣ 晚餐七分饱：晚上孩子脾胃要休息，所以晚餐要简单，保持七分饱。
亲爱的家长们，如果您的宝宝对下周食物有过敏史，请及时告知班级老师。舌尖上的安全永远是我们首要的任务！