各位居民：
凝聚一份爱，点亮一颗心，无偿献血，既为今天的别人，又为明天的我们。现就2024年无偿献血有关事项通知如下：
一、献血时间和地点
1.2024年7月29日，上午9:00-11:30马尾区青少年活动中心将开展集中献血活动；
2.献血资料填报工作单位及居住地址务必写罗星街道沿山社区。
二、献血要求
年龄：18-55周岁；既往无献血反应，符合健康检查要求的献血者主动要求献血的，年龄可延长至60周岁；
三、注意事项
1、献血前要适当休息，保证充足睡眠(6-8小时)，切勿劳累过度，献血前一天及献血当日不饮酒、不服用药物，也不可空腹献血，可吃些清淡食品:如面包、稀饭。献血前一周内出现发烧、咳嗽等，或女同志在月经期及前后三天，以及献血当天有身体不适等情况均应暂缓献血。
2、献血前要把两手臂洗干净，献血前 2小时宜补充 500 毫升水份。
3、献血中:放松精神,不要紧张，配合好医护人员的工作。献血量为自愿选择(200毫升:300 毫升、400 毫升)。
4、献血后:在献血场所休息至少15 分钟方可离开，献血后2小时内至少应补充500 毫升水分；24小时内不可饮酒、不能喝浓茶，正常饮食即可；24小时内不参加剧烈运动(登山、游泳、长跑)和高空作业；献血后4小时保持针眼处干燥后可揭去数料:若针眼周围青紫，24小时内冷敷，不要揉搓和提重物，24 小时后热敷，一般 1-2 周后青紫可消散。
四、献血报名
请有献血意愿者于到沿山社区（凤祥小区A3-101室）现场报名或致电0591-83681442电话报名，报名时需提供姓名和手机号（献血成功后可到社区领取慰问品一份）。