6月3日～6月7日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
下周食谱提前看
6月11——6月14日
周二
早点：米香锅巴
午餐：
肉丝卤面、凤凰玉米羹
午点：桃子
周三
早点：苏打饼
午餐：
扬州炒饭、紫菜虾皮汤
午点：三鲜虾条
周四
早点：早餐包
午餐：
鲜肉包子、八宝粥
午点：西瓜🍉
周五
早点：葱香薄饼
午餐：
宫保鸡丁、葱香椒盐卷、绿豆粥
午点：卤鸡蛋
营养小知识
入夏后，随着气温的逐渐升高，人们容易贪凉喜冷。小儿脾胃功能尚未健全，时常喝冷饮、吃雪糕和冰镇西瓜等，会使寒湿之邪直接伤及脾胃阳气，引起胃胀胃痛、腹痛腹泻等消化道疾病。
儿童夏季饮食应以口味清淡、营养丰富、容易消化为准则，多喝些汤水或粥来补脾养生、消渴生津，如冬瓜排骨汤、丝瓜淡菜汤、荷叶粥、绿豆粳米粥、山药银耳粥等。
此外，还可适量多吃一些番茄、山楂、乌梅等略带酸味的食物，有助于健脾开胃。还可多食一些健脾祛湿之品，如薏苡仁、芡实、白扁豆、赤小豆等。
