在我们的生活和学习中，自信是我们实现目标、克服挑战的重要驱动力。当我们缺乏自信时，我们可能会陷入困境，失去前进的动力。然而，通过培养自信，我们可以克服困难，实现自己的潜力。2024年6月6日，靖边三中常田田老师做客靖边县第九中学，为我校学生做“树立自信 迎难而上”的主题讲座。
首先，常田田老师为我们讲解什么是自信。
自信是一种自我信念，相信自己有能力应对各种情况，实现自己的目标。它建立在我们的能力、经验和外部反馈的基础上。当我们相信自己的能力和价值时，我们更有信心面对挑战，积极应对困难。
那么，如何培养自信呢？常老师给出了一些实用的建议：
1.积极自我暗示
心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经觉暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一：就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”、“我能成功”。
2.关注自己的优点
每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自己能否认识到和把他们发挥出来。经常想想自己的优点，不管是哪个方面的，有助于提升个人的自信心。
3.树立自信的外部形象
保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；如勇敢的表达自己，行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信另外，注意锻炼对增强自信也很有帮助。
其次，常老师讲述了当我们遇到挑战时，我们的第一反应可能是退缩或放弃。然而，通过培养自信，我们可以选择迎难而上。我们可以：
1.识别挑战：我们需要识别面临的困难是什么。这可以帮助我们了解问题的本质，并制定相应的解决方案。
2.保持积极态度：在面对困难时，保持积极的态度非常重要。我们应该相信自己的能力，并相信我们能够克服困难。当我们感到挫败时，试着找到一些积极的方面，并寻求帮助和支持。
3.不断学习和成长：面对困难时，我们需要保持自信的心态，不断学习和成长。通过吸取经验教训，我们可以增强自信心并提高应对挑战的能力。
常老师强调：自信不是一夜之间就能建立起来的，它需要时间和努力。通过接受自我、设定可实现的目标、积极思考、寻求反馈、建立支持网络以及面对挑战时采取正确的步骤和态度，我们可以逐步培养自信并迎难而上。
靖边县第九中学德育处郭锦川主任做了总结发言。他强调：自信，是人生道路上的璀璨明珠，它照亮着我们前行的方向。通过本次讲座同学们认识到自信的重要性，以及如何在日常生活中培养和提升自信。常田田老师通过生动有趣的讲解、真实的案例分享和精彩的互动环节，让同学们深刻理解了自信对于个人成长的关键作用。相信通过这次讲座，同学们将更加坚定地树立起自信，以更加积极向上的心态面对学习和生活中的挑战。
靖边县第九中学始终关注学生的心理健康，致力于为同学们创造一个健康、和谐、积极的成长环境。
让我们一起为靖边县第九中学的美好未来加油！
编 辑：刘厚振 杜永生
摄 影：杜永生
审 核：白泽 郭锦川
最终审核：王平