炎炎夏日，溺水事故已进入危险期和高发期，为切实做好学生的安全教育工作，进一步提高学生的生命安全意识，预防和减少溺水事故的发生，提高自救互救能力。6月4日，肇庆市水上搜救队到四会市东城中学开展了“预防溺水，安全同行安全教育课堂，通过专业救援知识讲解，增强了孩子们的安全自护意识。
邱振邦副校长通过广播做动员讲话，向同学们介绍肇庆市退役军人水上搜救队和本次防溺水活动的意义，并希望同学们认真学习，好好珍惜本次体验式学习的机会。
为了活动达到更好的效果，活动开始前，每个班级都组织本班的学生在课室里进行观看防溺水知识理论视频，观看结束后再分批下楼参加体验活动。
理论学习
本次肇庆市退役军人水上救援队在我校举办的体验式防溺水安全宣讲活动共设立四个体验区：水池自救互救、救生衣穿戴、心肺复苏技巧和汽车落水自救，旨在通过互动体验，提升学生们的防溺水安全意识和应急处置能力。
水池自救互救体验区
活动开始后，通过通俗易懂的话语向学生们讲解了在河边等区域游泳玩耍的危险性，告诉同学们“不准私自下水游泳、不准擅自与他人结伴游泳、不准在无家长或老师带队的情况下游泳、不准到不熟悉的水域游泳”等原则，并通过观看近几年来发生的儿童溺水死亡案例视频加强警示作用。
水上搜救队的队员详细的讲解了游泳的注意事项：
1.不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
2.选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
3.必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。
4.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。
6.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
7.在游泳前，要做好拉伸运动；在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
随后让同学们的进入体验区，一起进入沉浸式学习，在学习理论的同时让同学们亲身体验。
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2.放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3.身体下沉时，可将手掌向下压。
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。
1.可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
2.若没有救护器材，可入水直接救护。最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
3.水性不好的人千万不可手拉手进行救助，可能引起更多人落水溺水。
1.清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。
2.人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。
3.脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。
4.经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，尽快联系急救中心，送溺水者去医院。
在水池体验后，同学们进一步学习了把落水者拉上岸后，如何实施心肺复苏
救生衣穿着教学
汽车落水自救体验
活动最后，孩子们纷纷表示受益匪浅，今后不仅会远离危险水域，还会将课堂知识讲解给身边的朋友，大家共同远离危险水域，共筑安全防线。此次活动的开展不仅丰富了学生们自护自救的知识，也进一步提高了他们的安全意识，切实筑牢学生们的安全“防护网”。
编辑：朱瑞旺
摄影 : 朱瑞旺
初审：官燕滨
复审：杨俊贤
终审：邱振邦