七年级（下册）
第一单元 青春时光
1.1 悄悄变化的我
1.★怎样正确看待青春期的生理变化？P5
①我们要正视身体的变化，不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化。
②在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
2.★进入青春期，我们的矛盾心理主要表现有哪些？P6
①反抗与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。
3.★怎样调节青春期的矛盾心理？P6-7
（1）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
（2）通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
（3）通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。
（4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
1.2 成长的不仅仅是身体
1.怎样正确认识思维的独立(思维的独立要求我们如何做)? P9
思维的独立并不等同于一味追求独特，而是表现为不人云亦云，有自己独到的见解，同时能接纳他人合理、正确的意见。
2.如何认识思维的批判性？P10
对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
3.青少年培养批判精神有什么作用(意义)？P11
①有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度去思考问题，探索解决方案；
②能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。
4.★怎样培养批判精神？P11
①要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力；②要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。
5.★批判的技巧有哪些？P11
①批判只针对事情本身，而不是攻击他人；②批判要具有一定的建设性，能有效地解决问题。
6.★我们应怎样进行青春的创造？P12-13
（1）敢于打破常规，追求创新与生活的丰富多彩，开创前人未走之路。
（2）关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。
（3）创造离不开实践。用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。
2.1 男生女生
1.如何认识性别刻板印象？P15
（1）含义：人们对男性或女性角色特征的固有印象，表明人们对性别角色的期望和看法。
（2）影响：在社会中人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。有时我们也会这样认识自己，认识身边的同学、朋友。
2.认识性别角色有什么作用（利与弊）？P16
（1）可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处。
（2）性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。
3.★面对男女生各自的性别优势，该怎么做？P17
（1）男生女生各自拥有自身的性别优势。欣赏对方的优势，取长补短，有助于我们不断完善自己。
（2）不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。
2.2 青春萌动
1.★与异性交往(相处)对我们的意义？P19
（1）有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。
（2）我们与异性交往，成为好朋友，能从对方身上看到和学习某些优秀品质。
（3）与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。
2.与异性同学交往的要求 P16-21
（1）消除性别刻板印象。
（2）相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。
（3）内心坦荡、言谈得当、举止得体。（异性交往的原则）
（4）慎重对待，理智处理异性情感。
3.1 青春飞扬
1.★自信的作用有哪些? P25
（1）自信让我们充满激情。
（2）自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。
2.★青少年为什么要自强？P26
①自强可以让我们更自信；②自强，让青春奋进的步伐永不停息。
3.★怎样做到自强？P26
①相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信；②不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容；③自强，要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。
3.2 青春有格
1.什么叫“行己有耻”？我们该怎样做到“行己有耻”？P28-29
（1）含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。
（2）做法：①要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为；②需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力；③要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做；④需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。
2.怎样增强自控力？P29
①增强“我不要”的力量；②增强“我想要”的力量；③加强自我监控。
3.★怎样做到“止于至善”？P29-31
（1）从点滴小事做起。积少成多，积善成德。
（2）善于寻找好的榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量。
（3）要求我们养成自我省察的习惯。检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为。
4.★榜样的作用有哪些？P30-31
（1）榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。
（2）好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，启发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。
（3）善于寻找好的榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家就会变得更加美好。
第二单元 做情绪情感的主人
4.1 青春的情绪
1.人的基本情绪有哪些？P35
（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧。
（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等
2.影响情绪的因素有哪些？P35
我们的情绪受多方面因素影响。例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3.★情绪的作用有哪些？P35
影响我们的观念和行动。可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.★怎样正确对待青春期的情绪？P37-38
（1）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
4.2 情绪的管理
1.情绪的表达有何特点？对我们有何启示？P39
（1）特点：情绪表达具有感染性。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
（2）启示：在人际交往中，既要合理调节情绪，也要学会以恰当的方式表达情绪。
2.为什么要调节我们的情绪？P40
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好；②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3.★合理调节情绪的方法有哪些？P40
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
5.1 我们的情感世界
1.情感的重要性是什么？P43
我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
2.情感与情绪的区别是怎样的？P43-44
①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
3.情感的种类有哪些？P44
（1）基础性情感：如安全感。
（2）高级情感：如道德感。
（3）正面的体验：如爱的情感。
（4）负面的体验：如恐惧感。
（5）两方面混杂的体验：如敬畏感。
4.情感的作用有哪些？P43-46
（1）情感让我们的内心世界更加丰富。
（2）情感是人最基本的精神需求。
（3）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
（4）丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
（5）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现。
5.2 在品味情感中成长
1.美好情感的作用 P47
（1）让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
（2）表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
2.怎样正确的认识生活中的负面情感？P48-49
（1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。
（2）体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
（3）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
3.★怎样传递情感正能量？P49-50
（1）用自己的热情和行动来影响环境。
（2）在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。
（3）在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受。
第三单元 在集体中成长
6.1 集体生活邀请我
1.什么是集体？ P53
集体是人们联合起来的有组织的整体。
2.我们为什么要过集体生活? P53-54
（1）我们每个人都有过集体生活的情感需要。
（2）在集体中，我们希望被认可和接纳，得到尊重和理解，获得安全感和归属感。
（3）当集体取得成绩、受到表彰或奖励时，我们可以体验到集体荣誉感。
3.我们为什么过集体生活？P55-57
（1）集体的力量来源于成员共同的目标和团结协作。（集体力量的来源）
（2）个人的力量是分散的，但在集体中汇聚，就会变得强大，产生强大的合力。借助这种合力，我们得以完成许多单凭一己之力无法完成的事情。
（3）集体的力量是强大的，在某种程度上可以影响甚至改变一个人。
6.2 集体生活成就我
1.★在集体中涵养品格 P58-59
（1）集体生活可以培养我们负责任的态度和能力。
（2）集体生活可以培养我们人际交往的基本态度和能力。
2.★在集体中发展个性 P60-61
（1）集体生活为我们搭建起与他人、与周围世界交往的平台。
（2）包容他人的不同，学习他人的优点，有助于我们完善个性。
（3）实现集体共同目标的过程，也为个人发展提供了条件和可能。
7.1 单音与和声
1.个人意愿与集体规则的关系是怎样的？P62-63
（1）集体中，每个人都有自己的意愿，集体又必须有一些共同的规则。
（2）当集体规则与我们的个人意愿一致，并且能够保障个人利益时，我们更乐于积极遵守和维护。
（3）我们有时会感受到集体规则与我们的某些个性化需要之间存在矛盾甚至冲突。
2.如何处理个人意愿与集体规则(要求)的冲突？P64
面对冲突，我们通常会让个人意愿服从集体的共同要求。理解集体要求的合理性，反思个人意愿的合理性和实现的可能性，我们就可能找到解决冲突的平衡点。
3.★怎样让集体的和声更美？P64-65
（1）每个人尽力做好自己，遵守规则。
（2）要通过恰当的方式表达自己的意见，提出积极的改进建议。
（3）把集体利益放在个人利益之上，坚持集体主义。
（4）在集体生活中要学会处理与他人的各种关系。
4.★怎样认识和处理个人利益与集体利益的关系？P64-65
（1）在集体中，个人利益与集体利益本质上是一致的。当个人利益与集体利益发生冲突时，应把集体利益放在个人利益之上，坚持集体主义。
（2）坚持集体主义，不是不关注个人利益，而是在承认个人利益的合理性、保护个人正当利益的前提下，反对只顾自己、不顾他人的极端个人主义。
5.在集体生活中应怎样处理与他人的关系？P65
遇到矛盾和冲突时，我们要慎重考虑，冷静选择适当的处理方式。无论个人之间有多大的矛盾和冲突，我们都应心中有集体，识大体、顾大局，不得因个人之间的矛盾做有损集体利益的事情。
7.2 节奏与旋律
1.★怎样让自己更好地融入集体(怎样排解角色冲突)? P68
（1）考虑自己更关注哪个集体，或在其中的角色和责任的重要性，也会考虑自己的兴趣、爱好以及任务的紧迫程度等。
（2）从整体利益出发，自觉地让局部利益服从整体利益，个人利益服从集体利益。
（3）更好地融入集体，感受集体生活带给我们成长的快乐。
2.★怎样对待小团体主义？
我们需要“心怀一把尺子”，不为成见所“扰”，不为人言所“惑”，明辨是非，坚持正确的行为，坚持集体主义，反对小团体主义。
【注意】小群体与小团体主义，概念不同的两个定义，切莫搞混，小团体主义是指的沾染上江湖义气的小群体。
8.1 憧憬美好集体
1.集体愿景的含义及重要性 P72
（1）含义：美好集体拥有共同的梦想，向往美好的前景，承担共同的使命，认同正确的价值观，形成一致的目标和追求，这就是集体的愿景。
（2）作用：共同的愿景引领集体成员团结一致，开拓进取。
2.★美好集体的作用有哪些？P73
（1）美好集体是我们共同学习、共同生活的精神家园，引领我们成长。
（2）在美好集体中，每个人都能获得丰富的精神养料，拥有充实的精神生活，感受集体的关爱，凝聚拼搏向上的力量，坚定自己的生活信念。
3.★美好集体的特点 P73-76
（1）美好集体是民主的、公正的。
（2）美好集体是充满关怀与友爱的。
（3）美好集体是善于合作的。
（4）美好集体是充满活力的。
4.集体生活合作策略有哪些？P75
（1）拥有积极、开放的心态，坦诚交流，彼此信任。
（2）正确认识自己，懂得欣赏他人的优点并包容他人的不足。
（3）遵守规则，明确任务分工，主动承担自己的责任。
（4）经常自我反思。
8.2 我与集体共成长
1.★怎样建设美好集体？（怎样在共建中尽责？）P77-79
（1）集体建设有赖于每个成员的自觉愿望和自主行动，需要我们自主建设、自我管理。
（2）在集体中我们共同确定愿景和目标，让它凝聚每个人的才华和智慧，并坚信集体的愿景和目标经过努力一定能够实现。
（3）共同商定集体的规则与制度内容。
（4）民主制订集体规则，集体成员要发扬“自治”精神。
（5）共同创造良好的集体氛围。
2.建设美好集体的阶段任务有哪些？P77
（1）初建阶段：寻求共同目标，推选组织机构，分工各负其责。
（2）成长阶段：沟通合作顺畅，行动协调一致，相互平等接纳。
（3）成熟阶段：铸造思想灵魂，群体活力盎然，充分自由成长。
3.在民主制定规则的过程中需要“自治”精神，“自治”的表现是什么？P79
“自治”表现为每个成员主动参与集体建设，积极参加集体活动，自觉维护集体荣誉。
4.★怎样真正成为集体的主人(在担当中成长)? P79-81
（1）集体的建设需要每个人的智慧和力量。
（2）各尽其能，发挥所长。认真对待，努力做好。
（3）集体荣誉是我们共同的利益和荣誉，需要我们悉心呵护。
（4）在集体生活中学会承担责任，是自我磨砺的过程。
（5）勇于担责，体现在实际行动中，落实于具体的事情里。
（6）在集体生活中，学会接纳他人，理解和包容他人；学会关爱他人，互相帮助；学会参与，学会担当。
第四单元 走进法治天地
9.1 生活需要法律
1..★法律与生活的关系（为什么生活需要法律？）P85-86
生活需要法律，法律保障生活。
（1）生活与法律息息相关。
（2）生活离不开法律的规范与保障。法律是应生活的需要而制定和颁布的，又对生活加以规范和调整。
（3）法律已经深深地嵌入我们的生活之中，影响社会的方方面面。
（4）法律与我们每个人如影随形，相伴一生。
2.法律的含义 P87
法律是统治阶级意志的体现，是用来统治国家、管理社会的工具，也是调整社会关系、判断是非曲直、处理矛盾和纠纷的标尺。
3.★法治的重要性是什么？P87-88
（1）法治就是依法对国家和社会事务进行治理，强调依法治国、法律至上，要求任何组织和个人都要服从法律，遵守法律，依法办事。法治是人们共同的生活方式，也是国家治理现代化的重要标志。
（2）法治助推中国梦的实现，是实现政治清明、社会公平、民心稳定、国家长治久安的必由之路。
9.2 法律保障生活
1.道德、法律等行为规范的作用是什么？P90
它们共同约束人们的行为，调整社会关系，维护社会秩序。
2.★法律的特征 P91-92
（1）是由国家制定或认可的。
（2）法律是由国家强制力保证实施的。（法律区别于道德等行为规范的最主要特征）
（3）法律对全体社会成员具有普遍约束力。
3.国家强制力是指什么？P92
国家强制力主要包括军队、警察、法庭、监狱等。它的运用必须以合法为前提。
4.如何理解“法律对全体社会成员具有普遍约束力”？P92
（1）在法治社会里，公民在法律面前一律平等，任何人都没有超越法律的特权。
（2）每个公民都平等地受到法律的保护，平等地享有权利和履行义务。
（3）任何人不论职务高低、功劳大小，只要触犯国家法律，都必须承担相应的法律责任。
5.★法律的作用 P92-93
（1）法律规范着全体社会成员的行为，保护着我们的生活，为我们的成长和发展创造安全、健康、有序的社会环境。
（2）法律规定我们应该享有的权利，应该履行的义务。法律也为我们评判自己和他人的行为提供了准绳，指引、教育人向善。
（3）法律通过解决纠纷和制裁违法犯罪，惩恶扬善、伸张正义，维护我们的合法权益。
10.1 法律为我们护航
1.未成年人含义 P96
在我国，未成年人是指未满十八周岁的公民。
2.★未成年人为什么需要给予特殊保护？P96-97
（1）未成年人身心发育尚不成熟，自我保护能力较弱，辨别是非能力和自我控制能力不强，容易受到不良因素的影响和不法侵害，需要给予特殊的保护。
（2）未成年人的生存和发展事关人类的未来，给予未成年人特殊关爱和保护，已经成为人类的共识。保护未成年人的合法权益，是人类文明和社会进步的应有之义。
3.对未成年人实施特殊保护的法律有哪些？P97
（1）专门法律：未成年人保护法、预防未成年人犯罪法等。
（2）其他法律：宪法、民法典、义务教育法等。
4.★保护未成年人合法权益的全方位防线是什么？P99
家庭保护、学校保护、社会保护、网络保护、政府保护和司法保护，共同构筑起全方位保障未成年人合法权益的防线，形成全社会关心、保护未成年人的有效机制和良好风尚。
5.★未成年人在享受特殊保护的同时，要注意什么？P100
宪法和法律赋予未成年人受到特殊保护的权利，未成年人要珍惜自己的权利，依法行使自己的权利，同时要尊重和维护他人的权利，自觉履行公民应尽的义务。
10.2 我们与法律同行
1.为什么要树立法治意识？P101-102
（1）推动全社会树立法治意识，增强全社会例行法治的积极性和主动性，对于全面推进依法治国、建设社会主义法治国家具有重要意义。
（2）法治意识是人们对法律发自内心的认可、崇尚、遵守和服从，当法律真正铭刻在我们的内心时，才能充分体现其自身的价值，发挥其应有的价值。
（3）树立法治意识，是青少年健康成长的基本要求。青少年不仅是法治中国建设的受益者，更应该成为参与者和推动者。（青少年）
2.★怎样学会依法办事(依法办事的要求)? P103
（1）依法办事，就要遵守各种法律法规。遇到问题需要解决，应当通过法治方式，表达自身合法的诉求和愿望。在实现自身利益的过程中，自觉维护他人和集体的合法权益。
（2）依法办事，就要养成尊法学法守法用法的习惯，逐步成长为社会主义法治的忠实崇尚者、自觉遵守者、坚定捍卫者。