有一双明亮的眼睛，洞察精彩的世界，守护视野七彩的生活，观看千姿百态的风光，保护好心灵窗户，放眼观灿烂光辉。爱护眼睛，保护视力
引起视力疲劳的主要原因
(1) 眼部调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳
(2) 眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳
(3) 瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。
(4) 全身因素：全身疾病引起疲劳，耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。
(5) 环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。
(6) 营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。
怎么及时发现孩子近视？
一、近视的前兆：
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
二、导致近视发生的常见原因：
近视尤其是高度近视的患者，除了远视力差之外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、闪光感等，严重的眼底并发症可致盲。有效抑制儿童近视的发生和发展，是全社会等待解决的难题，需要个人、家庭、幼儿园、医疗机构及社会多方一起协同努力。
✪近距离用眼；
✪户外活动较少，户外紫外线B（UVB）的照射量不足；
✪睡眠时长不足;
✪学习地点的采光、照明不合格；
✪饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。
✪在遗传方面，孩子近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。
预防近视小妙招
电子屏要严控
电子屏幕要严控，过早使用会导致眼损伤。眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议学生尽量避免过长时间接触和使用手机、电脑等视屏类电子产品。
户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。户外活动能有效预防和控制近视。坚持阳光大课间，家长也应多带领孩子参加户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。
看书姿势要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
瓜果蔬菜要多吃
多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
密切关注眼健康
密切关注眼健康，家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
学做眼保健操
学会并保持做眼保健操，保护我们的小眼睛。
世界爱眼日 守护眼中的美好
眼睛是心灵的窗户，是感知世界的魔法。爱眼护眼，才能保持最佳的视觉体验，领略更多的美好。爱眼护眼，从现在开始。让我们一起养成良好的生活习惯，远离电子屏幕的伤害，让眼睛享受清晰明亮的世界。
编 辑 : 王馨桐
初 审 : 郭 雪
终 审: 伊宝东
