【卫生保健】沐浴阳光  远离近视——阳平镇中心幼儿园全国爱眼日主题活动

       2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”，宣传普及眼健康科学知识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强大家爱眼护眼意识。

一、护眼小调查

二、学“护眼技巧”

       各班教师根据幼儿年龄特点，通过谈话、播放图片、视频等多种形式向幼儿讲解了眼睛的结构，引导幼儿感受眼睛对自身的重要性，培养幼儿从小养成正确用眼的好习惯。

三、玩“护眼游戏”

01蒙眼体验

02“目”浴阳光

03学做眼保健操

四、预防近视小科普

01电子产品要严控

       电子产品要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

02户外活动很重要

       户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。

03读书坐姿要正确

       看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。

04用眼卫生要牢记

       注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

05瓜果蔬菜要多吃

       多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

06密切关注眼健康

       密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

07学做眼保健操

       学会并保持做眼保健操，保护我们的小眼睛。

倡议书

亲爱的家长、幼儿们：       

       眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。近年来，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化、重度化的趋势。学龄前期是儿童近视预防的重要窗口期，预防近视要从幼儿园抓起。为了使幼儿们能够拥有美丽的心灵之窗，为了心灵之窗更加明亮，在此，阳平镇中心幼儿园面向全园幼儿、家长发出以下倡议：

给家长的倡议

       1.控制使用电子产品的时间家长陪伴幼儿时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制幼儿特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品后,应休息远眺放松10分钟。

       2.陪伴幼儿参加体育锻炼每天保证幼儿2小时的户外活动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。

       3.避免不良用眼行为引导幼儿不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

       4.保障营养和睡眠保障幼儿睡眠时间,确保幼儿每天睡眠10个小时。让幼儿多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

       5.做到早发现早干预定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。

       6.保障良好家庭视觉环境创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。

给幼儿的倡议

       1.注意用眼卫生手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

       2.坚持健康生活方式不熬夜,少吃糖，不挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果

       3.做好护眼措施长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛，我们要少看手机、电视，少玩平板游戏，如果看电子产品，需要进行远眺、看看绿化或者做眼保健操，缓解眼部疲劳。

       4.定期眼部检查每学期配合爸爸妈妈、保健医生、眼科医生做好眼部检查。

       5.多做体育锻炼不要总是待在室内，多去户外散散步、眺望远景、跑步等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。幼儿阶段是幼儿进行近视防控的重要时期，对幼儿一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。让我们携手行动起来，共同呵护好幼儿的眼健康。