端午节是夏至的源头日，也是中医时令病“暑病”的开端，早在《内经》中就有暑病相关描述，并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内，至夏而发的伏气温病。因此，端午节又被称为“卫生节”，人们在这一天挂艾枝，悬菖蒲，杀菌防病，避瘟驱毒，正是预防传染病、寄生虫的重要时期！
端午节，正处于小满和夏至之间，是自然界阴阳交替、各种传染病抬头的时节，人体生理气血运行不顺，容易出现烦躁忧郁、心悸胸闷的现象。为了防病于未然，古人确定了端午为“预防疾病日”，而门前挂艾叶，以及在室内熏艾，便成了端午的习俗。
端午是黄道中代表太阳的节日，恰好与属于月亮的中秋成很好的一对。古人认为阳重人中天，故“端午”又有“天中节”的别称。从端午开始，阳气生发上升，这个特殊的时间，让人能够借着太阳的阳能调理身体，从而加强自身的抵抗力，令虚弱的体质得以改善。
端午时值仲夏，是皮肤病多发季节，古人五月采摘兰草盛行以兰草汤沐浴、除毒之俗。屈原《九歌云中君》“浴兰汤兮沐芳华采衣兮若英。”汉代《大戴礼》云：“午日以兰汤沐浴”。所以端午节亦是“祛病防疫"的节日。整个五月毒气尽出，因此端午风俗多为驱邪避毒，如在门上悬挂菖蒲、艾叶、喝雄黄酒等，这些避邪驱毒的仪式都寓有古人智慧经验的传承，不可小视。
那么，在端午期间，我们除了利用艾叶挂艾草、做香囊、艾草浴，还可以做艾灸，养生保健！
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