眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感官中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
1.良好习惯走路和乘车时不要看故事书，不躺着看故事书，不在光线过强或过暗的地方看故事书。
2.合理安排膳食，不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品。合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3.充足睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4.做好保健，每天坚持正确到位的，做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用，加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望常晒日光，呼吸新鲜空气，定期做视力检查，并根据视力情况进行适当的休息和调听。听从医师的指导，逐步调整矫正视力或者防止近视度加深.
5.收看电视节目是调剂神经，消除疲劳，增进知识，欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看的时间过长，电视剧里不适当，也会影响孩子的视力，特别是玩电子产品，游戏机，手机游戏比看电视更损害孩子的眼睛。家长务必提高警惕
6.多进行户外活动，掌握走跑跳等多种运动技能，有计划的开展形式，多样的户外体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式.