守护“睛”彩“瞳”年——珑园幼儿园全国爱眼日宣传活动

亲爱的家长朋友们：

       眼睛👀是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，3-6岁是视力发育的成熟期，也是出现近视的高发期。为了让幼儿养成爱护眼睛、保护视力👁️的好习惯🌈，我园以2024年6月6日第29个“全国爱眼日”为契机，开展了👉“关注普遍的眼👀健康”为主题的宣传活动，向幼儿宣传眼保健知识，倡导呵护眼睛💪，从小做起🤗。

什么是近视？

      近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。

如何发现孩子近视了？

1.经常眯着眼睛看东西孩子看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。

2.频繁眨眼频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，暂时提高视力。

3.经常揉眼睛一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。

4.经常歪着头看物体早期近视的孩子常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。

5.经常皱眉一些患近视的孩子有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，反而会加快近视的发展速度。

6.经常拉扯眼角少数孩子患了近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角。因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。

1.养成科学的用眼习惯看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着；不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书。

2.户外活动 沐浴阳光防近视。0-6周岁是早期近视防控的关键期，户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领幼儿多参加以游戏为主的户外活动或简单的体育活动，保证每日户外活动时间不少于两小时。

3.电子产品要严控  过早使用眼损伤。   在幼儿眼睛发育的关键期，少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

4.睡眠确保十小时  膳食营养要多样。   幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上，注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

5.密切关注眼健康   定期进行视力检测。注意眼卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。三岁后每3-6个月定期监测视力发育情况，发现异常应及时就诊。

       老师们在健康教育活动中，运用通俗易懂的语言，生动有趣的图片，为幼儿讲解爱眼护眼小知识，讲解近视的形成过程及危害。引导孩子们从小养成良好的用眼习惯，掌握正确看书、绘画的姿势，纠正不良用眼习惯。并结合实际生活，教育幼儿在一日活动中注意用眼卫生，增强爱眼护眼意识，了解科学用眼和保护眼睛的重要性。