在这阳光明媚的五月，吴忠市第二中学迎来了一年一度的5·25心理健康教育月活动。本次活动的主题是“五育融合，为‘心’赋能”，旨在通过五育融合的教育，帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观，培养学生的良好心理素质，为学生的全面发展奠定坚实基础。
一、5·25心理健康教育月活动
启动仪式
5月20日上午，随着庄严的国歌响起，升旗手们迈着坚定的步伐，将鲜艳的五星红旗缓缓升起。全体师生肃立，目视国旗，表达对祖国的热爱和敬意。升旗仪式结束后，八年级（9）班全体师生为我们带来了精彩的国旗下节目：爱自己，让心微笑起来。
节目结束后，政教处主任王志亮同志作了启动仪式发言，他强调心理健康和身体健康同样重要，我们的身体需要得到适当的锻炼和营养，我们的心灵也同样需要得到关爱和呵护，我校师生要积极参与此次活动，共同关注心理健康，学习心理健康知识，提升心理素养，创造一个和谐、美好的校园环境。
二、心理健康主题班会
5月20日下午，班主任老师们为全年级学生带来了一堂《我的幸福秘方》心理健康主题班会。
班会课上，同学们先是自由分享了自己眼中的幸福，明晰了幸福的定义，接着又在老师的引导下了解了幸福的三个秘方：血清素、催产素、多巴胺的幸福。
通过学习，同学们获得捕捉幸福的方法，懂得了稳定的精神状态、人际关系才是幸福的基础，幸福不是“奢侈”的，而是隐藏在我们日常生活的角落和瞬间里，等待着我们去挖掘。
三、致家长的一封信
为了提高学生心理素质，帮助他们更好地应对学习和生活中的压力。5月24日下午，我校采用一封信（语音）的方式和家长共同探讨:如何更好地陪伴孩子，关注孩子的心理健康，让孩子在家庭中感受到温暖，更有力量的成长。
心理健康教育是一个系统工程，需要家庭、学校、社会共同努力。通过此次宣传，更多的家长朋友们意识到了心理健康的重要性，学会了运用科学的方法在日常生活中培养心理健康的孩子。
四、同上一堂心理课
5月24日下午，我校组织七年级全体学生利用宁教云平台共同观看了一堂线上心理课。
本次心理课由中国农业大学心理健康研究室主任施刚老师讲授，课程主题为“一个好心态胜过一百种智慧——拥有一个阳光乐观积极的人生”
通过施刚老师的启发教育，我们明白了好心态最直接最重要的表现就是面对挫折的态度，我们要把挫折当成承载成功和财富的桥梁，学会接纳挫折。同时，想要拥有好心态，要不断磨练自我的六个积极心理品质（自知、自信、自尊、自省、自律、自强），学会转换自己对学习和生活的看法，以阳光乐观积极的心态面对每一天。
五、中考减压赋能心理辅导
为帮助初三学生调整心态，增强自信，以最佳状态迎接中考的挑战，6月4日，学校特邀吴忠市启心公益社会工作服务中心的马忠涛老师为初三学生开展“怀揣梦想 为己出征”心理辅导。
马忠涛老师就九年级师生提出的有关于中考的普遍心理困扰作了有效解答：要发挥每一次模拟考的热身作用，积极归因、查漏补缺；接纳自己的不足，学会自我负责，享受学习的过程，把中考看作提升和磨练自己的机会；学会积极暗示，自我放松，做一些让自己愉悦的事，保持平和心态。
讲座尾声，学生代表纷纷上台发言，畅谈收获，激励祝福。马卫东副校长也勉励同学们：要做一个微笑的人，乐观看待中考；做一个有感情的人，珍惜同学之间宝贵的友情，感恩老师的辛勤付出；做一个有目标的人，可以丢分但不能丢人，努力成为一名合格的毕业生。
六、心理健康知识讲座
6月5日下午，心理老师为七年级学生开展了“心理状态的识别与应对”主题讲座。
通过学习，同学们了解到心理健康不是万事如意、没有痛苦和烦恼，它一种状态，不会一成不变。我们要学会从认知、情绪、持续时间、有无泛化等角度综合识别自己的心理状态，针对不同的心理状态采取恰当的方式给心灵“充电”。
七、心理社团活动
5月29日下午，我校开展了一次“彩绘曼陀罗”减压疗愈心理社团活动。
艺术可以治愈心灵，通过绘制曼陀罗画，同学们享受绘画的快乐，感受色彩与心灵融合的魅力，领悟到：每个人在人生的不同时期都会遇到一些压力的、痛苦的事情，我们可以使用曼陀罗绘画这种心理调试方式放松身心、缓解压力、认识自我，接纳自我。
八、以劳健心活动
劳动，作为人类社会发展的基石，不仅创造了物质财富，更在无形中滋养着我们的心灵。5月23日下午，我校劳动与技术老师带领学生们来到校内“锄禾园”劳动。
孩子们有的除草、有的给田地松土，有的在劳动之余观察蔬菜的成长，不仅锻炼了身体，而且近距离走进大自然，释放了学习的压力，在苦与累的现实感受中学会了正视挫折、自立自强。
此次5·25心理健康教育月活动圆满落幕。回首活动的点点滴滴，仿佛看见一颗颗心灵的种子在五育融合的教育下悄然生长。感谢每一位师生的参与，让我们在未来的日子里，带着满满的收获与感悟，继续在日常生活中实践，用爱与智慧点亮心灵的每一个角落。
编辑：魏熙文
审核：咸小兵