各位家长朋友：
您好！
学校自5月4日开始执行夏季作息时间，为保证孩子午休期间的安全，请各位家长加强对孩子午休期间的管理，督促孩子养成午休的习惯，确保孩子每天下午有充沛的精力进行学习，现将几点注意事项告知各位：
一、午休时间安排：中午12：00—下午2：40为静校时间，校园关闭校门。午休期间，请家长们指导孩子做到按时睡，到时醒，逐步养成良好的习惯。
为最大限度保障学生的人身安全，该时间段内校门口不允许有学生逗留，按照学校要求的进校时间进校，不早到，不聚集。家长做好对学生午休的监护职责。
2、夏季气温高，食品容易腐烂，防止病从口入，多喝饮用水，少喝或不喝饮料。教育孩子不购买小商贩的劣质食品。
3、教育孩子注意上下学交通安全，要自觉遵守交通规则，按时到校，定点回家，不能准时回家的要及时和家长联系，杜绝追逐打闹现象的发生。
4、学生午休期间，严禁学生私自离开家庭单独外出或结伴玩耍，严禁到江、河、池塘等游泳、玩耍，严禁离家从事各种活动（特别是骑自行车、电动车），严禁做与午休无关的事。
各位家长朋友，良好的睡眠对孩子的身体发育、提高孩子的学习效率至关重要，因午休时间较长，稍有疏忽，安全事故就容易发生，请各位家长务必高度重视，确保孩子午休的质量和午休期间的安全。
午休知识小课堂
教育部发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中明确规定，学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。俗话说：“子午觉，赛丹参。”对学生来说，午睡不仅能补充精力和体力，还有助于学生的生长发育。通过午睡，学生们以更加充沛的精力投入到下午的学习和活动中。除此之外，午睡还有哪些好处呢？
1.消除疲劳、养脑健脑。经过一上午的学习与活动，人的大脑处于疲劳状态，午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，使人精力充沛、反应敏捷，并有助于改善脑部供血系统，增强机体防护功能。午后小憩好比是一台机器进行了一次维护，能帮助各个部件很好地运行。
2.补充睡眠、消暑解热。很多人晚上睡眠时间不足，特别是夏天的夜间，影响睡眠的干扰因素很多，这就更需要通过午休来补充夜间睡眠的不足。让学生头脑清醒，有一个更好的学习状态。同时，由于中午是一天中最热的时候，此时若能午睡，放松休息一下，还会降低中暑的发病率。
3.缓解紧张、平衡心理。午休是缓解紧张的有效办法，它能有效地帮助人们保持心理平稳，延缓人体分泌导致细胞衰老的氧化物质。压力大时睡会觉，反而能使自己缓解心情，也可以让自己心情轻松，有更好的精力面对紧张。学生在学习后午休一下，可以使自己能以更好的状态面对学习，缓解学习时的紧张。
4.控制血压、有利消化。午休过程中，机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，这些对于控制血压具有良好的效果，有利于心脏的健康。同时，午后小睡还有帮助食物消化的功能。午睡不仅能提高学习效率还能预防冠心病。