一、本月二十四节气养生保健、重点关注疾病提醒
二十四节气养生之夏至
夏至是二十四节气中第十个节气。据《恪遵宪度》所载：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至之名由此而来。《礼记》中也记载了夏至有关的自然现象：“夏至到，鹿角解，蝉鸣始，半夏生，木槿荣。”意指此时自然界生机勃勃，万物频繁生长变化。
传统医学认为，夏日炎热，心火当令，暑气旺盛，易伤脾胃。夏至养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注重保护脾胃阳气，方能提高免疫力，减少机体发病。
夏至饮食*清淡清暑
夏至是一年中人体代谢最旺盛的季节。天气炎热，人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡，不可过寒。如《颐身集》所说：“夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷淘冰雪，蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒，必起霍乱。” 饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，多吃苦味食物。夏季冷饮受欢迎，但不宜过量，一旦过量会引起消化不良、腹痛腹泻、纳呆腹胀等症状。
夏至情志*静以养心
《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满。如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。反之，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通跳，皆非所宜。
夏至起居*切勿贪凉
《黄帝内经》说：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”夏至是阳气最旺的时节，是人体锁阳驱寒的最佳时机。养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。避免夜卧吹冷，致阳气折损，引发头痛、面瘫、关节疼痛等疾病。
夏至运动*避暑适度
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳为主，不宜做过分剧烈的活动。运动过激，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲淋，否则会引起寒湿痹证等多种疾病。
推荐食谱
荷叶茯苓粥
[配料]荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
[做法]先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
[功效]清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
重点关注疾病提醒
六月份应关注以下疾病：流行性病毒性感冒、手足口病、食源性疾病和肠道疾病、蚊虫叮咬。
疾病科普 流行性病毒性感冒
流行性病毒性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，人群普遍易感。秋冬季气温下降，空气寒冷，昼夜温差加大，流感病毒的生存和繁殖能力增强，人体免疫力下降，应注意防护。
手足口病
手足口病是由肠道病毒引起的儿童常见传染病，多发生于5岁及以下儿童，其传染性强、传播途径多、易在托幼机构和学校等集体场所暴发，5~7月为我省手足口病的高发季节。主要临床表现为发热，口腔粘膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹。通常病情较轻，大多数患儿可在一周左右痊愈，预后良好。
儿童在触摸公共物品后、接触唾液及呼吸道分泌物后、如厕后、进食前，以及家长或看护人在食品加工前、更换尿布、处理婴儿粪便后，应及时用清水和洗手液洗手。
家长要经常清洁和消毒孩子常接触的物品或物体表面，如奶瓶、玩具、餐具等。勤晒衣被，居室经常通风换气。教育孩子在幼儿园或学校时，不要与他人共用水杯、毛巾等个人物品。避免与患病儿童密切接触、玩耍，手足口病流行期间家长要尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。
儿童出现发热、出疹等症状时，要及时带孩子去附近医院就诊，确诊手足口病后要居家护理治疗，避免外出和接触其他儿童。我国目前可接种的手足口病疫苗为肠道病毒71型（EV71）灭活疫苗，接种对象为6月龄到5岁的儿童，鼓励在12月龄前完成接种程序。
食源性疾病
食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质（包括生物性病原体）等致病因子所造成的疾病，临床症状为腹痛、腹泻、恶心、呕吐，还可表现为神经、造血系统等症状，部分病例可伴有发热、乏力等症状。
预防食源性疾病要点：
鱼、虾、蟹、贝类海鲜以及凉拌食品是高发因素。食品操作生熟不分、交叉污染和餐饮工作人员携带病原体上岗是引起食物中毒的主因。
✨在储存食物和做饭时，一定要生熟分开，防止苍蝇蟑螂等叮爬食物；
✨吃剩的食物应及时放入冰箱并不要储存太久；
✨食用熟食，不吃生、半生水产品及不洁、腐败食品；
✨外出就餐时“三无”餐饮店不光顾，消费后索要票据以备查证；
✨一旦进食腐败变质的食物，应早期进行催吐。轻度脱水可口服盐水补充电解质；情况严重应及时去医院救治，不可自行治疗。
预防肠道传染病要点
肠道传染病是指各种病原体经口侵入肠道，并能由粪便排出病原体的一类疾病的总称。
其病原体大多随病人或携带者的粪便排出，如不经处理，可以污染周围环境，通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂等感染，包括细菌性痢疾、伤寒、甲肝等。
✨注意饮水卫生，不喝生水，喝开水。
✨不吃腐败变质食物，尤其注意不要生食或半生食海产品、水产品。
✨食物（包括肉、鱼、蔬菜等）要彻底煮熟、煮透后再吃。
✨吃剩余的食品、隔餐食品要再加热后食用。
✨自觉讲究个人卫生，外出回家、饭前便后及处理生的食物后都要用肥皂水洗手。
✨合理调整饮食，注意劳逸结合和保证充足的睡眠，以提高机体免疫力。
预防蚊虫叮咬要点
夏季是蚊虫活动的高峰季节，蚊虫可以传播许多传染病，包括乙脑、疟疾等，蚊虫叮咬也给休息及工作生活带来了困扰。
✨可以安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊，室内可使用蚊香、气雾剂等家庭用卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊。
✨社区、家庭应清扫卫生死角，填平洼地，消除门前屋后积水以消除蚊虫孳生地。
✨野外或海边活动时要穿浅色的长袖衣裳和长裤。
✨裸露皮肤涂抹驱虫剂，特别是耳后、颈部等部位。
✨在蚊叮咬处涂上风油精、万金油或氨水、肥皂水等，即能起到消炎、止痒作用。
✨为防止感染，可用酒精或碘伏棉球涂抹叮咬处附近。
二、本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作安排
2024年65周岁及以上老年人免费查体服务上半年6月7号结束，查体结果一周内反馈，请到查体门诊领取；同时第二季度慢病随访为高血压患者免费测量血压，为糖尿病患者免费测量空腹血糖。请辖区居民及时到东关路文化医院门诊一楼三个诊室或者政府大街红会院区一楼三个诊室进行免费测量血压或血糖，接受慢性病随访、健康用药指导，请大家关注各个家庭医生团队的电话预约和微信群通告（咨询电话：4212087，4212089,4311095,4258168）。
三、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式
【预约方式】现场预约
【接种时间】儿童及成人常规疫苗每周二到周六上午进行接种。
上午8:00-11：00 （法定节假日不接种）
【成人疫苗供应情况】
成人疫苗类型:乙肝、23价肺炎疫苗，带状疱疹疫苗，流感疫苗，二价、九价HPV疫苗等。
乙肝疫苗:根据乙肝五项化验单,选择接种剂次和接种剂量。
文化街道辖区内成人携带身份证；儿童需携带儿童《预防接种证》，在上述接种时间直接前往预防接种门诊接种即可。
【咨询电话】（每周二到周五下午14:00-17:00）
文化街道接种点：0535-4326755
四、本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式
本月，我中心将根据6.6全国爱眼日、6.14世界献血者日、6.16泌尿健康日、6.27世界肺功能日、6.28国际癫痫关爱日等宣传日安排健康教育讲座、义诊宣传咨询活动，请广大居民及时关注积极参加。具体时间以各家庭医生团队通知为准。
本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排
本月中心各家庭医生服务团队将根据巡诊安排，按时对签约居民进行履约服务。服务项目包括免费测量血压血糖，用药指导，健康生活方式教育等。
健康行为积分兑换情况
居民家庭医生签约、重点人群随访、老年人查体均可兑换健康积分，累计积分可兑换项目礼品及诊疗项目；健康积分服务对象以高血压、糖尿病患者、0-6岁儿童、孕产妇为重点的辖区已建立居民健康档案的常住居民。居民可通过参加社区健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康体检、高血压、糖尿病患者随访服务、自我管理小组、更新居民健康档案、健康烟台公众号注册、孕产妇健康管理、疫苗接种等项目获得积分并年度累积。届时可以到文化医院根据不同积分兑换不同服务项目。
七、本月特色科室专家和上级专家医生坐诊安排
为了更好地为老百姓服务，让其在家门口就能享受更专业、更优质、更优惠的医疗服务，特聘山东省中医药高等专科学校专家教授定期来我院针灸科室坐诊、并进行临床教学。
特色科室：中医针灸科
专家：
景政（山东省名中医药专家、副教授 ，烟台针灸学会特种灸法分会主任委员）
坐诊时间：周二、周四13：30-16:00
王志磊（山东省中医药高等专科学校副教授、博士、脐疗专家）
坐诊时间：周三、周五、周天13：30-16:00
王晓燕（山东省中医药高等专科学校副教授）
坐诊时间：周一、周六13：30-16:00
八、本机构最新开展或引进的特色技术、中医药适宜技术
文化街道社区卫生服务中心现已开展“穴位埋线”中医特色疗法。穴位埋线是根据中医针灸学理论，通过针具和药线在穴位内产生刺激，疏通经络、平衡阴阳、调和气血、调整脏腑，达到治疗疾病的目的。穴位埋线法是改良式的针灸，也是一种长效针灸，其适应症非常广泛，尤其是对中西药物久治不愈的许多慢性病疑难病症，往往获得意想不到的神奇疗效，所起到的治疗作用相当于针灸数十次的功效，其中对某些慢性病疑难病具有速效、长效、特效的优势，经得起实践检验，治疗次数少，病员痛苦小。我中心采用穿刺针埋线法，使用蛋白线对穴位进行植入，是在针灸经络理论的指导下，将医用蛋白线埋入相应穴位区域，将痛苦降到最低，经过多种因素持久、柔和地刺激穴位，达到疏通经络气血以治疗疾病的目的。
九、基本公共卫生服务、家庭医生签约服务相关政策宣传
进一步开展国家基本公共卫生服务项目宣传，微信公众号更新基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策和活动，高血压、糖尿病、严重精神障碍患者等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，居民健康档案基本信息每年复核一次，65岁及以上老年人每年度进行一次健康查体，通过“健康烟台服务号”可查询自己建档及体检、随访信息，请辖区居民根据家庭医生通知主动参与。
十、群众关心和上级安排的其他事项
居民健康档案起底式复核功坚工作：本年度继续对文化街道辖区内6万多份居民健康档案全部开展起底式复核，由中心慢病科、儿保、妇保和社区服务站同时开展复核工作，提高居民健康档案的真实性和规范率，发放电子档案查询明白纸，让居民随时查询个人电子档案，增加居民满意度。希望广大辖区居民积极配合开展档案复核，复核过程中同步进行电子化健康档案个人注册查询，假如有疑问请咨询中心电话：
4311095,4258168
五月份工作总结：
五月份新建居民健康档案39人，新增慢病档案146人，重点人群简易查体305人，老年人免费查体1211人，预防接种剂次数775人，孕产妇早孕建册人11人，0-6岁儿童服务200人次，家医签约合计30783人。
烟台市牟平区文化街道社区卫生服务中心
2024年6月3日