灵动的双眸，透亮而灿烂，它陪伴着我们领略世间大好河山，拥有一双明亮的眼睛才能够感受世界的美好。2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，我院黄春花护士为前坪中心小学作“爱眼护眼”专题知识讲座，下面让我们一起学习护眼小知识，养成护眼好习惯。
什么是视力不良？
双眼中任意一眼的视力低于5.0，就意味着有“视力不良”。视力不良可以分以下三个等级。
轻度近视不良：视力=4.9
中度近视不良：4.8≥视力≥4.6
重度近视不良：视力≤4.5
视力不良的常见原因
视力是眼睛健康状况的综合表现，导致儿童青少年视力不良的原因很多，其主要包括：
1.视力发育异常（比如弱视）；
2.视疲劳；
3.近视；
4.眼睛器质性病变等。
视力筛查是发现眼睛存在异常最简单有效的方法，儿童筛查发现视力不良，家长需要高度重视，及时到眼科医疗机构进一步检查，查找出视力不良的原因，并进行相应的干预处理。诸如视力发育异常、视疲劳、部分眼病早期干预可以取得良好的预后。
近视的早期症状
看远模糊，看远处时经常眯眼，写作业眼睛贴得近，频繁眨眼，经常皱眉、歪头，看东西时斜视。
护眼小知识
1.每天日间户外活动累计2小时以上，可有效预防近视的发生。
2.养成科学用眼习惯，保持“一拳一尺一寸”读写姿势。连续用眼30-40分钟后，需休息远眺放松10分钟。
3.儿童过早使用电子产品会诱发近视，请远离电子产品。
4.每天坚持做眼保健操，改善眼及头部的血液循环，缓解眼的疲劳。
5.膳食均衡，保证微量元素和维生素的摄入，多食新鲜蔬菜水果，少吃甜食。
6.定期检查视力，建议每3～6个月复查一次，若出现视力异常请及早干预。
眼睛是认识世界的窗户，保护视力、科学用眼、正确护眼，让视野更开阔、让世界更精彩！我们一起行动起来吧！