2024年6月6日是第29个全国"爱眼日"，今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。保护眼睛需持之以恒，为进一步呼吁全社会增强爱眼护眼意识，我们的大朋友、小朋友们都要知道眼睛健康的重要意义，科学用眼，合理用眼，同时也要了解一些有关眼睛的小知识，一起来看看吧！
认识眼睛
眼睛能够看到美丽的世界，其实就是光线通过眼球的水晶体等结构进行屈光让物体像拍照片一样拍在视网膜上，换成电信号传入到我们大脑中的视觉神经。
近视发生的早期信号
1、凑近看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2、眯眼长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更快。
3、揉眼近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4、眨眼近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5、歪头或斜眼排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6、皱眉皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7、经常拉扯眼角这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
导致近视发生的常见原因
近视尤其是高度近视的患者，除了远视力差之外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、闪光感等，严重的眼底并发症可致盲。有效抑制儿童近视的发生和发展，是全社会等待解决的难题，需要个人、家庭、幼儿园、医疗机构及社会多方一起协同努力。
1.近距离用眼。户外活动较少，户外紫外线 B ( UVB )的照射量不足；
2.睡眠时长不足。
3.学习地点的采光、照明不合格。
4.饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。
5.在遗传方面，孩子近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。
正确保护眼睛
1.正确的书写姿势
做到“二要”,“二不要”:“二要”指幼儿读写的姿势要端正，眼睛与书本的距离要保持一尺左右;二不要"是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺着、趴着或走路时和在动荡的车厢里看书。
连续看书0.5--1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
2.多进行户外活动
0-6岁是早期近视预防的关键期，户外活动能够有效地预防和控制近视。幼儿应多进行户外活动及简单的体育活动，保证每天户外活动时间2小时以上。
3.保障幼儿的睡眠时间
重视幼儿眼睛的健康状况，和幼儿共同学习预防近视相关知识。
日常生活起到监督作用，合理安排幼儿的作息。保障幼儿的睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
4.多吃护眼的食物，健康饮食
眼睛的生长发育需要丰富的营养。营养均衡同样有益于眼的健康。蛋白质、维生素 A 、维生素B1、钙、硒等都是有益于眼睛的营养素。要多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食和辛辣食物。
日常生活中可以注意吃些西兰花、胡萝卜、菠菜、生菜、橙子、柚子、猕猴桃、草莓等果蔬。吃鱼也有利于眼睛的保护。
5.远离电子产品
幼儿是视力发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆的眼部损伤。
家长陪伴幼儿时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制幼儿特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。3-4岁幼儿连续看电视等不超过15分钟；4-5岁幼儿不超过20分钟；5-6岁幼儿不超过30分钟。使用时一定要注意环境的光线适宜，不要太暗或太刺眼，保持正确的坐姿。
6.定期视力检查
家长时刻要注意孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力监测，定期做视力检查。幼儿进行视力检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。做到早监测、早发现、早治疗。避免因不当干预错过预防有效时间，导致近视加深。
7.注意用眼卫生
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛容易使眼睛受到感染。
我们一起来做眼保健操吧！
预防近视，从小做起！
爱眼护眼，守护“视”界！
家园彼此携手，让每一个孩子，都拥有一双明亮的眼睛，去感受世间一切美好的事物。