2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，眼睛，对每个人都是非常重要的，它是心灵的窗户，孩子们用眼睛来探索一切未知领域的，今天我们就来介绍一些护眼的小常识。请大朋友、小朋友们共同关注。
儿童常见的眼睛问题
近视、 斜视、弱视......这三种眼部问题常常急坏了家长们，其实孩子出现视力问题时，只要早点发现，及时采取相应的措施，就可以避免视力急速下降，或是引起其他眼睛病变的可能。那么我们应该从哪些方面知道孩子有可能出现视力问题呢？
近视
怎么判断孩子是不是近视？
如果你发现孩子的这些“小动作”，就需要警惕孩子可能近视了！
1、经常眨眼睛和揉眼睛；
2、看电视动不动就想凑近看；
3、看东西时总是不自觉眯眼；
4、抱怨看不清墙上或黑板上的字或画。
斜视
斜视有哪些表现？
斜视有很多表现，当孩子有以下问题，需及时来医院就诊。
1、喜欢歪头视物和斜眼视物；
2、黑眼珠在转动时两只眼不对称；
3、阅读障碍，视物疲劳，容易错行；
4、外出时遇到强光喜欢眯着一只眼睛；
5、在精神不集中或疲劳时往远处看，有一只眼的眼位偏斜。
弱视
弱视如何自检自查？
如果孩子出现以下这些症状，那可能就预示着患上了弱视。
1、眼手协调能力较差，且易碰撞或跌倒；
2、看东西时喜欢抬头、低头，歪头看；
3、看东西的时候喜欢眯着眼皱着眉；
4、看东西时眼球来回转动或者震颤；
5、看东西出现重影。
需要注意的是，单眼弱视的孩子特别容易误诊和耽误治疗，父母如果发现孩子出现歪头，眯眼，看电视距离近等奇怪的现象时，一定要及时到孩子进行眼科检查。
温馨提示！
如果发现孩子有以上种种表现，请家长朋友们莫要忽视，及时带孩子到医院等专业的眼科机构进行检查，同时要关注：
1、避免眼睛外伤
宝宝好动，好奇心又强，而2岁以内孩子的走路又不太稳，所以家长要特别注意家中的物品及摆饰，以免让利器伤害到宝宝的眼睛，特别是一些锐器，不能放到宝宝能够到的地方。如牙签、铅笔、剪刀、叉子、筷子等，都应小心收好。一些锐器对于孩子的眼睛有很大的威胁，所以一定要注意。
2、避免侵蚀
家中各种洗涤剂、杀虫剂、香水等物品应小心放置。一旦发现宝宝眼睛受到化学物质的伤害，一定要沉重冷静的对待，不要慌乱，及时的用清水清洗，或者尽早的去医院进行处理。一些化学的物质要减少让孩子接触，这样可以减少眼睛的伤害。
近视，不容小觑
由于手机、电脑等带电子屏幕产品（以下简称电子产品）的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。
防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，作为家长和老师们请关注：
1.家庭对孩子的成长至关重要。
家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。
2、增加户外活动和锻炼。
让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1―2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。
3、控制电子产品使用。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
4、避免不良用眼行为。
引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
5、保障睡眠和营养。
保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠11-12小时，小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
6、做到早发现早干预。
改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。
掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。
遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。
护眼游戏，和孩子一起做起来
01扔沙包
游戏准备：沙包或者小球
推荐玩法：
玩法一：孩子一只手向上抛沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追随沙包的走向，重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些，提高难度。
玩法二：两人一组合作，将沙包对抛。
02小蜜蜂飞呀飞
游戏准备：蜜蜂小贴纸
推荐玩法：在孩子拇指上贴上一只小蜜蜂，然后伸直手臂顺时针或逆时针慢慢摆动，眼睛看着拇指上的小蜜蜂、跟着移动。一次持续一两分钟就可以了哦。
03接球游戏
游戏准备：小球多个、桶（盆、纸盒）一个
推荐玩法：小朋友家长和来到场地比较大的地方就可以开始游戏啦。站好之后家长就可以背对着小朋友抛球啦，小朋友用小眼睛观察小球的位置，之后再准确地接住小球，接到一个小球记一分，看看谁接的多哟。
04打保龄球
游戏准备：装有水的矿泉水瓶、皮球
推荐玩法：水瓶按图排成三排，起点到水瓶的距离为两米。小朋友和家长轮流把球滚过去，谁在五次之内把球都打倒的即可胜出。
05运小球
游戏准备：纸杯，PVC长棍两根、乒乓球（海洋球）若干。
推荐玩法：
一人玩法：把2根长棍一端固定（可用椅子等物体），小朋友双手握住棍子另一端，将小球放在两根棍子中间，通过控制棍子把小球运到相应的杯子中。
两人玩法：两人各握住棍子一端，将小球放在两根棍子中间，通过控制棍子把小球运到相应的杯子中。
爱眼护眼，“视”关你我；
小小的眼睛，大大的讲究；
让我们从“心”开始，给眼睛多一点爱吧！