“做好‘眼’前事   ‘视’界更‘睛’彩——袁庄小学开展系列爱眼护眼活动

               爱眼护眼宣传      

      为了加强学生视力自我保护教育，养成良好的用眼护眼习惯，努力让每个孩子都有一个光明的未来，本周袁庄小学开展以“做好‘眼’前事   ‘视’界更‘睛’彩”为主题预防近视系列教育活动。

                     知晓护眼知识

     1、读写姿势要做到“三个一”：眼睛离书本要一尺，手指距笔尖要一寸，身体与桌子要一拳。     2、走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

    3、不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和含钙食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

     4、生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠以及适当的休息。

   5、每天坚持认真、准确地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

  6、加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。

  7、定期做视力检查，并根据用眼情况进行适当地休息。

  8、听从医师的指导，逐步调整矫正视力，防止近视度数加深。