闻：
痛苦往往来自爱的能力缺失。 而爱的能力包含很多，除了上篇说到的情绪管理，述情是其之二。 述情是正确表达自己的感受，想法和需要，连接对方内心的柔软与爱。
思：
很多人在关系中或者自己成长中遇到问题，与不会正确表达自己的感受有关。这也想起上周我在我们游戏场做公开个案时，徐教授问到我平时跟亲人如何表达我自己的？比如说对方说了让我我不开心的话。。我回答说我会直接告诉对方哪句话让我不舒服了。回想在以前的我，我是没有力量没有能力正确表达自己，而是压抑自己的想法而更多的唯唯诺诺讨好别人。
之前工作和生活中，我不会表达自己的感受，别人也不懂我，我也不愿主动靠近别人，除了工作和正常生活需要的日常交流，少有碰触到感受甚至内心的深度交流。典型一个无感少温度少情感流动的冷心人。是的，我自己阻挡了生活里的七色阳光而少了很多快乐的体验。后来通过学习慢慢了解到了情感表达的重要性，要会正确表达自己真实的想法与感受，同时也能更好的理解并尊重对方的想法与感受，这样的双方正面沟通与表达能不畅快美妙吗？与人一体 活在爱的包围圈里不是轻而易举的事了吗？
述情，当然需以事实为依据，正确表达感受。
我现在述情这方面已越来越好了，也常体验到情感流动能量增长开心美好的感受。
修：
继续每日快乐拜赋能冥想多与自己一起，每日多时给自己确认点亮，带着饱满的力量精进前行。
精练述情能力，更好的链接身边人，更有质量更深度的与人一体。