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Eyes
Caring Day
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“睛”彩赵都
爱眼护眼
6月6日是全国爱眼日。为进一步增强小学生爱眼、护眼意识及用眼卫生，帮助小学生进一步了解眼睛的重要性，懂得爱护眼睛，从小做起，从身边做起。赵都小学多种方式宣传，提出了“让眼睛更明亮、让世界更精彩”---主题倡议。
关注孩子的用眼环境。孩子看书、玩耍的房间光线一定要充足，不宜过强或过暗，最好房间能有窗户，让孩子的视野范围能更广些。提醒孩子不要在强光下或昏暗的路灯、月光下看书。
·走路或乘车别玩手机、看书
·保持书本与眼睛的距离
·在合适的环境光线亮度看书
·连续阅读时间不宜过长
·每天坚持做眼保健操
·营养搭配、多吃护眼食物
·视力下降及时去医院检查
请让孩子坚持做眼保健操。让孩子在家也坚持做眼保健操，加强眼部营养和组织的新陈代谢，促进血液循环，对预防近视很有效。
请鼓励孩子加强锻炼。适当进行户外运动。既能锻炼身体，提高自身免疫力，防止病毒入侵，又能有效缓解视力疲劳，对眼睛有益。
请关注孩子的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复精力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳。
请注意孩子的营养。让孩子少吃甜食和辛辣食物，少吃零食，避免偏食，这些都是诱发青少年视觉功能障碍的原因。要多给孩子补充蛋白质、钙质、磷质，胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
眼睛是孩子们心灵的窗户，让孩子爱护眼睛，保护好视力。只有拥有明亮的眼睛，孩子们的生活才会变得五彩斑斓！
近年来，近视的发病率逐年上升，且呈现低龄化趋势。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会共同的责任。赵都小学在此温馨提醒大家多了解一些有关视力健康的知识，保护视力、预防近视从我做起。
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电话：010-123456